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Electrolitos energía
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Electrolitos energía
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¿Qué son los electrolitos?
Los electrolitos son minerales esenciales presentes en el organismo. Una vez disueltos en el agua o en la sangre, estos minerales se transforman en iones, también llamados electrolitos, lo que permite los intercambios entre el interior y el exterior de las células. Estos intercambios son indispensables para mantener una buena hidratación, transmitir las señales nerviosas, permitir la contracción muscular o incluso apoyar el funcionamiento global del organismo. Los principales electrolitos son el sodio (Na+), el potasio (K+), el calcio (Ca2+), el magnesio (Mg2+) y el cloruro (Cl-). El organismo los pierde naturalmente a diario, especialmente por la transpiración, el estrés o el consumo elevado de café, de ahí la importancia de renovarlos regularmente.