BALLONNEMENTS Hinchazón abdominal: por qué ocurre y cómo deshacerse de ella de forma natural

¿De dónde viene realmente la hinchazón?

La hinchazón está causada por un exceso de gases en el tubo digestivo. Pero estos gases pueden tener varios orígenes: aerofagia, fermentación intestinal, disbiosis del microbiota, tránsito lento, colon irritable o fluctuaciones hormonales en las mujeres.

Los alimentos que favorecen la hinchazón

Coles, legumbres, cebollas, ajo, algunas frutas ricas en fructosa, lactosa para las personas intolerantes, edulcorantes (sorbitol, manitol): tantos alimentos fermentables que conviene vigilar en caso de hinchazón frecuente.

Los remedios naturales que realmente alivian

La menta piperita

El aceite esencial de menta piperita es uno de los remedios más eficaces contra los espasmos intestinales. Contribuye a relajar la musculatura lisa del colon y reduce los calambres.

El hinojo

Planta carminativa clásica, el hinojo ayuda a expulsar los gases intestinales y a reducir su producción. Actúa rápidamente sobre las molestias posprandiales.

El jengibre

El jengibre estimula la motilidad gástrica y acelera el vaciado del estómago. Es especialmente eficaz después de una comida copiosa.

El carbón vegetal activado

El carbón activado captura los gases en el intestino antes de eliminarlos. Actúa rápidamente sobre la hinchazón de origen gaseoso.

Los probióticos

Algunas cepas de probióticos (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis) están especialmente documentadas para reducir la hinchazón y mejorar el confort digestivo.

¿Gummies antihinchazón o Cura para el confort digestivo: cuál es la adecuada para ti?

Las Gummies antihinchazón de Epycure proporcionan un alivio rápido y diario, ideal para las personas que se hinchan después de cada comida. La Cura para el confort digestivo actúa en profundidad sobre los mecanismos digestivos para tratar la hinchazón crónica. La Cura de probióticos y fibras reequilibra el microbiota intestinal, la causa de fondo en muchas personas.

Complementos alimenticios. En caso de dolor abdominal intenso o persistente, consulta a un gastroenterólogo.