Ya sea que le guste ir al mar o a la montaña, dar la vuelta al mundo o quedarse en su país de origen, este verano piense en sus aceites esenciales. De hecho, son sus principales aliados naturales y efectivos para un verano seguro. Porque sí, ¡sentirse bien todo el verano sin ningún problema es posible! Estos pequeños frascos caben en cualquier pequeño botiquín para estar siempre al alcance de la mano. Sin excusas, ¡incluso pasan en el avión!
Aquí está todo lo que necesita saber para preparar mejor su viaje.
¿Funcionan los aceites esenciales?
¡Volvamos a lo básico! ¿Qué son los aceites esenciales?
Para las plantas, los aceites esenciales son excelentes escudos. Desempeñan el papel de defensas inmunitarias, las protegen de bacterias e insectos y también de las quemaduras solares. Los aceites esenciales también son la fuente de su aroma irresistible, a veces calmante y a veces estimulante.
Para nosotros, los aceites esenciales son excelentes antibióticos, antifúngicos, antivirales, inmunoestimulantes, cicatrizantes, antiinfecciosos, antiinflamatorios, energizantes y relajantes.
¿La aromaterapia es poderosa?
La aromaterapia es la ciencia de los aceites esenciales. Se trata de una medicina suave y poderosa. No se deben subestimar las acciones de los aceites esenciales ni sus efectos secundarios en caso de abuso; pueden ocurrir quemaduras o reacciones alérgicas.
Los aceites esenciales DEBEN usarse SIEMPRE con precaución.
Atención, los aceites esenciales siempre deben usarse con precaución.
Si está embarazada, amamantando, enferma o con antecedentes graves, evite consumirlos. Si tiene la menor duda, no dude en consultar a un aromaterapeuta o naturópata.
¡Los aceites esenciales funcionan MUY bien!
Los aceites esenciales deben su eficacia a sus numerosos principios activos que también se encuentran en muchos medicamentos, como terpenos, linalool, alcanfor, alcohol, éter, fenol...
¿Son los aceites esenciales disruptores endocrinos?
¡NO! Los aceites esenciales no son disruptores endocrinos. Se han realizado estudios sobre moléculas sintéticas creadas o alteradas por el hombre que demuestran que estas últimas tienen efectos secundarios en él, lo que no es el caso del aceite esencial concentrado, que no los provoca.
El top 10 de aceites esenciales del kit de supervivencia del verano
El aceite esencial de árbol de té para los pequeños accidentes
El aceite esencial de árbol de té (melaleuca alternifolia) o árbol de té es imprescindible, y no solo en verano. Antiséptico y desinfectante, este aceite esencial es muy útil en caso de cortes, raspaduras o ampollas en el pie.
¿Cómo usarlo? Mezclar 1 a 2 gotas en un aceite vegetal y aplicar sobre las zonas afectadas. Adecuado para toda la familia, incluso para niños.
ATENCIÓN: El aceite esencial de árbol de té está desaconsejado para mujeres embarazadas
El aceite esencial de tomillo a linalol para el dolor de garganta
El aceite esencial de tomillo a linalol (thymus vulgaris ct linalol) es antiinfeccioso y antibactericida. Por ello es muy útil en caso de resfriado por aire acondicionado en verano.
¿Cómo usarlo? Mezclar 1 a 2 gotas en un aceite vegetal para aplicar sobre los pulmones o la garganta. Adecuado para toda la familia, incluidos los niños.
ATENCIÓN: El aceite esencial de tomillo a linalol está desaconsejado durante los primeros 3 meses de embarazo. Solo se usa diluido sobre la piel.
El aceite esencial de ravintsara para los herpes labiales
Con la descompresión, no estamos a salvo de que un herpes labial asome. El aceite esencial de ravintsara, antiviral e inmunoestimulante, limita el riesgo de sobreinfección. También es interesante en caso de micosis en la uña.
¿Cómo usarlo? Mezclar 1 a 2 gotas en un aceite vegetal y aplicar sobre la zona afectada o 1 gota pura directamente sobre la uña. Es adecuado para toda la familia, incluidos los niños.
ATENCIÓN: El aceite esencial de ravintsara está desaconsejado durante los primeros 3 meses de embarazo y en asmáticos.
El aceite esencial de lavanda aspic para las picaduras de mosquitos o quemaduras solares
El aceite esencial de lavanda aspic (lavandula spica) es ideal en caso de picadura de insecto, ortiga y pequeñas quemaduras no extendidas relacionadas con rozaduras, por ejemplo. Calmante y regenerante, es uno de los imprescindibles del verano. En resumen, ¡todo lo que pica o pica!
¿Cómo usarla? Para las picaduras de mosquito, puedes aplicar una gota pura sin problema. En cambio, para las quemaduras solares y quemaduras leves, mezcla 1 o 2 gotas con un aceite vegetal de hipérico o gel de aloe vera y masajea la zona afectada. Repite la aplicación cada 20 minutos, hasta 5 veces seguidas según la intensidad de la quemadura solar.
ATENCIÓN: El aceite esencial de lavanda aspic está desaconsejado para mujeres embarazadas, lactantes y niños menores de 6 años.
El aceite esencial de geranio rosado para decir basta a los mosquitos
Los mosquitos son nuestros pequeños enemigos del verano. Particularmente activos al final del día, perturban nuestras veladas al aire libre. Para alejarlos al máximo, sin recurrir a productos nocivos para el medio ambiente o incluso para nuestras mascotas, los aceites esenciales ofrecen soluciones ideales. El aceite esencial de geranio rosado reemplaza muy bien a la citronela.
¿Cómo usarla? Aplicar sobre la piel el aceite esencial de geranio rosado previamente mezclado con aceite vegetal de albaricoque. En difusión también es muy eficaz.
ATENCIÓN: El aceite esencial de geranio rosado está desaconsejado para mujeres embarazadas.
El aceite esencial de Albahaca Tropical en caso de dolor de estómago
El aceite esencial de albahaca tropical (ocinum basilicium) o también albahaca exótica es muy eficaz en caso de calambres intestinales o dolores menstruales gracias a sus potentes propiedades antiespasmódicas. Buen tónico digestivo, también ayuda a eliminar gases en caso de hinchazón.
¿Cómo usarla?
- En caso de hinchazón: 1 gota sobre un comprimido neutro, un terrón de azúcar o en 1 cucharadita de aceite vegetal o miel.
- En caso de espasmos digestivos o reglas dolorosas: 2 gotas con 4 gotas de aceite vegetal en masaje sobre el vientre.
ATENCIÓN: El aceite esencial de albahaca tropical está desaconsejado en mujeres embarazadas durante los primeros 3 meses de embarazo y en niños menores de 3 años. También puede ser irritante en estado puro, por lo que es importante diluirlo bien.
El aceite esencial de siempreviva en caso de moretones
El aceite esencial de siempreviva (helichrysum italium) o también Helichryse Italiana descongestiona los tejidos y evita los hematomas. Por lo tanto, es ideal en caso de moretones, golpes o cualquier tipo de contusión.
¿Cómo usarla? Mezclar 1 a 2 gotas en un aceite vegetal para aplicar sobre las zonas afectadas.
ATENCIÓN: El aceite esencial de Helichrysum está desaconsejado para mujeres embarazadas y lactantes, niños menores de 6 años y personas bajo anticoagulantes.
El aceite esencial de gaulteria para el dolor muscular
El aceite esencial de gaulteria (gaultheria procumbens) contiene salicilato de metilo similar a la aspirina. Por eso es increíble para calambres, tendinitis, dolor muscular o articular.
¿Cómo usarlo? Mezcla 1 a 2 gotas en un aceite vegetal. Está muy desaconsejado en caso de alergia a la aspirina o tratamiento anticoagulante.
ATENCIÓN: El aceite esencial de gaulteria se usa solo externamente. No lo uses puro, siempre dilúyelo hasta un máximo del 20% en un aceite vegetal. Úsalo solo para aplicaciones localizadas, evita superficies extensas. Está prohibido durante el embarazo, en niños menores de 6 años, personas alérgicas a la aspirina y personas bajo tratamiento anticoagulante.
El aceite esencial de menta de campo en caso de mareo por transporte
Como es probable que viajes este verano, el aceite esencial de menta de campo (mentha arvensis) puede ser útil en caso de mareo por transporte (avión, coche, tren). También facilita la digestión después de una comida pesada.
¿Cómo usarlo? 1 gota sobre un comprimido neutro, 1 terrón de azúcar o 1 cucharadita de aceite vegetal o miel.
ATENCIÓN: El aceite esencial de menta de campo está prohibido para mujeres embarazadas o lactantes, personas epilépticas, niños menores de 6 años y personas mayores. Siempre dilúyelo en un aceite vegetal para uso tópico (máximo 30%). Por su potente efecto refrescante, úsalo solo en áreas limitadas de la piel. Nunca uses aceite esencial de menta de campo en el baño. Evita usos prolongados sin consejo terapéutico, especialmente en uso interno. En difusión, úsalo diluido (máximo 15%) en aceites esenciales más suaves.
El aceite esencial de limón para una mejor digestión
Porque en verano tendemos a abusar de los aperitivos, aquí está el aceite esencial que siempre debes llevar contigo para facilitar la digestión. El aceite esencial de limón es, de hecho, un tónico digestivo que regula la función hepática.
¿Cómo usarlo? 1 a 2 gotas de aceite esencial de limón sobre un comprimido neutro o un azúcar para dejar que se disuelva bajo la lengua.
ATENCIÓN: El aceite esencial de limón es muy fotosensibilizante. Por lo tanto, evita toda exposición al sol durante al menos 6 horas después de la aplicación. Está desaconsejado durante los primeros 3 meses de embarazo.
¿Y tú, cuáles son tus aceites esenciales indispensables para el verano? ¿Qué aceites esenciales llevas cuando viajas?
Vacaciones con total tranquilidad. Cuídate.
