Prestate attenzione a ciò che mangiate, vi muovete regolarmente, ma i risultati non arrivano. La bilancia non si muove, o lo fa molto lentamente. Il grasso sembra accumularsi ovunque, soprattutto sui fianchi e sulla vita. Se vi riconoscete in questo quadro, il vostro metabolismo potrebbe aver bisogno di una spinta.
Che cos'è un metabolismo lento?
Il metabolismo indica l'insieme delle reazioni chimiche che il corpo svolge per trasformare gli alimenti in energia. Un metabolismo definito «veloce» brucia più calorie, anche a riposo. Un metabolismo lento, al contrario, converte gran parte delle calorie introdotte in riserve di grasso anziché in energia disponibile.
I segnali d'allarme di un metabolismo troppo lento sono piuttosto caratteristici: aumento di peso progressivo senza cambiamenti nell'alimentazione, accumulo di grasso localizzato (soprattutto su pancia, fianchi e vita), difficoltà a perdere peso nonostante gli sforzi, stanchezza cronica, sensazione di avere sempre freddo e desiderio costante di zuccheri semplici. Questi segnali possono anche essere associati a una resistenza all'insulina in fase di sviluppo.
Le cause di un metabolismo pigro
Diversi fattori possono rallentare il metabolismo. La genetica svolge un ruolo, ma non spiega tutto. Gli squilibri ormonali sono frequenti: la menopausa, la sindrome dell'ovaio policistico e persino lo stress cronico (attraverso il cortisolo) possono rallentare significativamente la combustione dei grassi. La mancanza di sonno altera gli ormoni che regolano l'appetito (leptina e grelina) e riduce il dispendio calorico. Anche le diete molto restrittive sono controproducenti: mangiando troppo poco, il corpo entra in modalità risparmio e riduce il metabolismo basale.
Anche l'età conta: dopo i 30-35 anni, il metabolismo basale diminuisce progressivamente, in parte a causa della perdita di massa muscolare. Poiché il muscolo è il tessuto che consuma più calorie a riposo, meno muscoli si hanno, meno calorie si bruciano.
Come riattivare naturalmente il metabolismo?
La buona notizia è che un metabolismo lento non è una condanna. Diversi accorgimenti permettono di riattivarlo in modo duraturo.
Aumentare l'apporto di proteine è uno degli approcci più efficaci: hanno un elevato effetto termogenico (il corpo brucia più calorie per digerirle) e preservano la massa muscolare. L'attività fisica, in particolare l'allenamento con i pesi e gli esercizi di resistenza, aumenta la massa muscolare e il dispendio energetico a riposo. La qualità del sonno e la gestione dello stress completano il quadro.
Per quanto riguarda gli integratori, alcuni principi attivi naturali sostengono in modo mirato il metabolismo dei grassi. Il criterio numero 1: un principio attivo valutato clinicamente, a un dosaggio efficace, con risultati misurabili. Evitate i prodotti che promettono miracoli senza studi seri a supporto.
La soluzione Epycure per riattivare il metabolismo
Il Boost metabolismo di Epycure adotta un approccio diverso rispetto ai classici integratori dimagranti: invece di concentrarsi sulla restrizione calorica, agisce sul metabolismo dei grassi per aiutare il corpo a consumare di più, anche a riposo.
Il suo principio attivo di punta è Morosil®, un estratto brevettato ottenuto dal succo dell'arancia rossa Moro di Sicilia, particolarmente ricco di antiossidanti (antociani e flavonoidi). È stato valutato clinicamente in doppio cieco su 60 volontari (IMC 25-35 kg/m²) per 12 settimane, alla dose di 400 mg al giorno (quella della nostra formula). Risultati: -7 cm di circonferenza vita, -6 cm di circonferenza fianchi, -3 kg in media. Risultati significativi già dopo 4 settimane.
La formula associa Morosil® alla noce di cola, che aiuta a bruciare i grassi e contribuisce al controllo del peso, alla colina, che contribuisce al metabolismo lipidico e al mantenimento della normale funzione epatica, e al cromo, che contribuisce al mantenimento di una glicemia normale, riducendo così la voglia di dolci che spesso sabota gli sforzi.
Formato piacevole: 1 compressa masticabile al giorno (gusto mirtillo o pesca), da assumere preferibilmente prima delle 15. Prodotto in Francia, certificato B Corp, vegano. E testato dal Lab'Epycure: fino a -6,5 cm di circonferenza vita, -7 cm di circonferenza fianchi, -7 kg (20 persone, 3 mesi).
Per un'azione ancora più completa - detox, bruciagrassi e drenaggio - il nostro Pack Dimagrimento associa il Boost metabolismo alla Cura perdita di peso e alla Polvere drenante, per una routine sinergica dedicata alla silhouette.
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