1 a 2 pastiglie effervescenti al giorno secondo le vostre esigenze, da diluire in circa 200 mL d’acqua per pastiglia. Attendete la completa dissoluzione della pastiglia prima di consumare la bevanda.
• Quotidianamente : per mantenere una buona idratazione, di solito basta sciogliere 1 pastiglia in un bicchiere d’acqua.
• In caso di stanchezza : per sostenere l’energia durante tutta la giornata, sciogliere 1 pastiglia in un bicchiere d’acqua al mattino e 1 pastiglia all’inizio del pomeriggio se la stanchezza persiste.
• In viaggio : per prevenire la disidratazione e la stanchezza legate agli spostamenti, sciogliere 1 o 2 pastiglie nella borraccia o bottiglia d’acqua. Per esempio: 1 pastiglia prima della partenza, poi 1 pastiglia in più durante il viaggio se necessario.
• In caso di caldo intenso : per compensare le perdite dovute alla sudorazione e restare in forma, sciogliere 1 o 2 pastiglie in un bicchiere d’acqua, distribuite durante la giornata, in base al livello di esposizione al caldo.
• Per sforzi brevi o moderati : per compensare le perdite di minerali e favorire il recupero, sciogliere 2 pastiglie in 400 mL d’acqua e bere a piccoli sorsi, prima, durante o dopo l’attività.
La quantità d’acqua può essere regolata secondo le vostre preferenze e necessità:
• Con meno acqua: la bevanda ha un gusto più intenso e una concentrazione maggiore di minerali, con un contenuto più vicino a quello dell’organismo, per un’assimilazione più rapida.
• Con più acqua: la bevanda ha un gusto più leggero e una concentrazione minore di minerali, ideale per idratarsi gradualmente durante la giornata.
Per risultati migliori, ricordate di bere almeno 2 L d’acqua al giorno. E per una migliore conservazione, conservate questo prodotto a temperatura ambiente in un luogo pulito e asciutto.