Mauvaise mine et teint gris ? Votre peau a tendance à moins renvoyer la lumière et à prendre une couleur grisâtre. Elle est sûrement étouffée, déshydratée, chargée en toxines et donne donc l’impression de ne pas être en bonne santé.
Notre peau représente la première défense du corps humain, il faut donc en prendre soin au quotidien. Pourtant notre mode de vie ne nous facilite pas la tâche et influe sur la qualité de notre peau. En effet, une mauvaise hygiène de vie, telle qu’une alimentation déséquilibrée, une consommation excessive d’alcool et de tabac, une fatigue chronique et des soins inadaptés peuvent être à l’origine de l’obstruction des pores et donc d’un teint terne dénué d’éclat. La pollution peut également en être la cause puisqu’elle est absorbée par le système respiratoire et finit par arriver dans la peau, irriguée par le sang rempli de toxines. Enfin, le stress et une mauvaise circulation sanguine empêchent de nourrir correctement la peau, et limitent alors son renouvellement.
Vous vous dites sûrement qu’un coup de blush aux joues, d’anticerne et d’illuminateur feront l’affaire ? Sachez qu’un teint moins éclatant et moins homogène signifie que la qualité de notre peau est altérée à cause des cellules mortes ou impuretés accumulées au fil de la journée. Apprenez donc à en prendre soin avant de vous tourner vers le maquillage.
7 conseils pour toujours plus de glow
La peau étant le reflet de notre santé, il est important de savoir la chouchouter. Il est possible d’agir sur les agressions extérieures grâce à une approche préventive adaptée. Voici quelques conseils à appliquer au quotidien, pour retrouver un teint frais, lumineux et un glow naturel :
Hydratez-vous de l’intérieur
La surface de la peau est recouverte par une émulsion d’eau et de graisse qui forme un film hydrolipidique. Sa principale fonction est de former une barrière de protection contre certains micro-organismes nocifs. Il participe également à la souplesse et à la prévention de la déshydratation de la peau. L’eau représente plus de 30 % de notre peau ! Hydratez-vous suffisamment, pour soutenir votre peau, régulièrement agressée par des agents nocifs. Buvez entre 1,5 et 2 litres par jour pour l’hydrater de l’intérieur et permettre à votre film hydrolipidique de se renouveler. Votre peau vous dira merci !
… et de l’extérieur
Maintenir une bonne hydratation de la peau est crucial pour ralentir la perte d’eau à travers les différentes couches de l’épiderme et donc pour renforcer la barrière cutanée. Adoptez un soin hydratant adapté à votre type de peau et votre carnation afin de la nourrir correctement au quotidien. La crème hydratante permet de former un voile protecteur à la surface de la peau pour la protéger des agressions extérieures (pollution, chauffage, UVs, etc) tout en la préservant de la déshydratation. Vous pouvez renforcer le film hydrolipidique de votre peau en utilisant des produits riches en lipides tels qu’un sérum huileux. Bien hydratée, elle sera bien plus lumineuse et éclatante.
Adaptez le nettoyage de votre peau
L'hygiène quotidienne est indispensable si vous souhaitez avoir une belle peau et avoir bonne mine. La peau du visage est certainement la partie du corps la plus exposée à l’environnement. Tout au long de la journée, l’épiderme accumule un certain nombre de résidus qui finissent par ternir le teint : excès de sébum, pollution, poussière, maquillage, etc. Ils obstruent les pores et sont responsables du manque d’éclat du teint. Alors chaque jour, matin et soir, prenez le temps de bien libérer votre visage des impuretés. Mais attention, un nettoyage trop fréquent et intense peut contribuer à la déshydratation et l’assèchement de la peau. Pour maintenir le film protecteur naturel de la peau, privilégiez les lavages doux et courts en utilisant des huiles ou laits démaquillants, riches en gras.
Pensez à l’exfoliation
La peau est votre système d’élimination le plus vaste. Elle permet d’éliminer les déchets via la transpiration et la sécrétion de sébum. Si elle ne peut pas éliminer les toxines de façon efficace, certains déséquilibres cutanés comme des boutons ou irritations peuvent apparaître et le teint peut devenir terne. L’exfoliation débarrasse votre peau des cellules mortes ce qui permet de libérer les pores et d’accélérer le renouvellement cellulaire en stimulant les systèmes circulatoire et lymphatique qui véhiculent les toxines en vue de leur élimination. Ainsi, le gommage permet de réveiller l’éclat du teint. Vous pouvez exfolier votre peau 1 à 2 fois par semaine grâce à un exfoliant doux et naturel comme le sucre mélangé à de l’huile de noix de coco. Pensez également à faire un masque régénérant de temps en temps pour illuminer votre peau, au teint un peu trop terne en hiver notamment.
Détoxifiez votre peau
Débarrasser l’épiderme des impuretés accumulées pendant la journée, soit détoxifier sa peau, est la clé d’un teint lumineux. Pour cela, vous pouvez opter pour un bain vapeur ou sauna facial qui va permettre de dilater les pores grâce à la vapeur d’eau et ainsi faciliter le nettoyage en profondeur. Placez votre visage au-dessus d’un grand bol d’eau chaude et couvrez votre tête à l’aide d’une serviette pendant 15 à 20 minutes. Après avoir éliminé l’ensemble des toxines accumulées à la surface de la peau, vous pouvez utiliser des crèmes ou des huiles anti-oxydantes à base de vitamines pour limiter la production de radicaux libres et ainsi lutter contre le vieillissement cutané. De cette manière, la peau est plus belle, fraîche et lumineuse.
Détendez-vous et reposez-vous
Lors d’une situation de stress, toute notre énergie va être mobilisée pour alimenter nos organes vitaux et nos muscles. Quand le stress devient chronique, notre peau en fait les frais car elle est automatiquement moins bien alimentée. Elle se déshydrate, se régénère moins bien et se fragilise. Prenez du temps pour vous détendre. Sport, exercices de respiration, lecture, automassage … peu importe ce que vous choisissez, le principal étant que ça vous aide à réduire la tension et soulager le stress. Un bon sommeil c’est aussi l’assurance d’un teint plus frais. Durant la nuit, votre peau est mieux oxygénée, elle se répare et se régénère. Soyez donc vigilant à votre sommeil qui peut expliquer bien des problèmes de peau et le fait que même avec des soins naturels, votre peau ne soit toujours pas lumineuse et rayonnante.
Adaptez votre alimentation
On le sait, l’alimentation a un impact direct sur la qualité de notre peau. En effet, chacune des cellules de notre corps a besoin de nutriments qui proviennent des aliments que nous consommons quotidiennement. Sans apport suffisant, la peau ne parvient plus à retenir l'eau qu'elle contient et finit par s’assécher et afficher une mauvaise mine. Pour apporter de l’éclat au teint, on doit redoubler d’attention sur ce qu’on met dans notre assiette. Optez donc pour une alimentation variée et équilibrée, riche en micronutriments. Privilégiez les fruits et légumes riches en bêta-carotène, un puissant antioxydant qui permet de protéger les cellules contre les radicaux libres et qui active la synthèse de la mélanine. Mangez régulièrement des poissons gras riches en oméga-3, acide gras essentiel qui permet de préserver l’élasticité de la peau et réduire l’inflammation. Enfin, faites le plein de vitamines C et E, ce sont des antioxydants capables de stimuler la synthèse de collagène et de neutraliser les radicaux libres responsables de sa destruction.
Une routine Glow pour un teint éclatant
Les Gummies Teint Lumineux
Pour donner un petit coup de pouce à votre peau et redonner de la luminosité à votre teint, on vous recommande les Gummies Teint Lumineux, des compléments alimentaires sous forme de petits bonbons. Ils ont été formulés pour sublimer votre peau en la rendant naturellement belle et lumineuse. Ils sont composés d’une synergie de trois huiles végétales, de vitamine B6 & zinc. L’huile de Périlla a été sélectionnée pour sa richesse en oméga-3 et en oméga-6, acides gras essentiels permettant de maintenir un niveau d’hydratation optimal. L’huile de graine de coriandre est quant à elle particulièrement riche en acide pétrosélinique, un actif capable d’agir sur le système inflammatoire et donc sur les rougeurs de la peau. Et l’huile de Dunalialla salina a été sélectionnée pour sa richesse en bêta-carotène, lui permettant ainsi de vous donner bonne mine naturellement. Pour finir, l’ajout de zinc et de vitamine B6 permet de contrôler l’apparition des imperfections grâce à leur action respective d’antioxydant et de régulateur hormonal. Ainsi, la synergie des huiles, vitamines et minéraux permet à cette formule d’avoir une action globale optimale sur votre peau.
En plus d’être fabriqués en France, les Gummies Teint Lumineux sont composés à 99,1 % d’ingrédients d’origine naturelle et conviennent à tous les régimes (sans gluten, sans lactose et vegan). Petit bonus pour leur bon goût de groseille et leur faible teneur en sucres. Plus d’excuses pour suivre votre cure jusqu’au bout !
Le macérât de carotte
En complément des Gummies Teint Lumineux, vous pouvez utiliser un macérât de carotte qui vous permettra de doubler les effets bonne mine attendus. Le macérat huileux de carotte que nous vous proposons est produit en France et est 100 % biologique. Grâce à sa composition en micronutriments, il va vous permettre de chouchouter votre peau tout en la sublimant. En effet, sa teneur en bêta-carotène va participer à donner un teint hâlé à la peau et sa richesse en vitamine A, vitamine antioxydante, va raviver l'éclat de votre teint et aider à lutter contre le vieillissement cutané. Étant naturellement riche en acide linoléique, il va également protéger la peau de la déshydratation. Vous pouvez appliquer quelques gouttes du macérât sur votre peau propre et sèche, matin ou soir.
