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Le cortisol, c’est quoi ?
Le cortisol est une hormone fabriquée par les glandes surrénales. On l’appelle souvent “l’hormone du stress” car il est libéré lorsque le cerveau doit faire face à une situation stressante.
Son rôle est d’aider l’organisme à réagir : il augmente le taux de sucre dans le sang pour fournir de l’énergie rapidement au corps, soutient la vigilance en nous aidant notamment à émerger le matin et à rester attentif et concentré, influence la pression artérielle et participe à la régulation de l’inflammation et du système immunitaire.
En quantité normale, le cortisol est essentiel au bon fonctionnement du corps. Mais un excès prolongé (stress chronique) peut maintenir le corps en tension et perturber son équilibre.