Wenn Sonne mit einer glatteren und makellosen Haut einhergeht, ist diese Verbesserung des Hautbilds zum großen Leidwesen zu Akne neigender Haut oft nur vorübergehend. Dahinter steckt der sogenannte Rebound-Effekt. Wir trennen Fakten von Mythen, damit du besser verstehst, wie du deine zu Akne neigende Haut im Sommer pflegst und das Wiederauftreten von Unreinheiten nach dem Sommer vermeidest.

Welche Auswirkungen hat die Sonne auf zu Akne neigende Haut?

Obwohl die Sonne dank ihrer entzündungshemmenden Wirkung scheinbar wohltuend bei Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen oder Psoriasis wirkt, hält dieser Effekt nur kurz an. Bevor wir näher darauf eingehen, sehen wir uns die „scheinbaren“ Vorteile der Sonne für die Haut an:

• Glattere Haut: Um sich vor UV-Strahlen zu schützen, verdickt sich die Haut und erweckt den Eindruck, dass die Akne verschwindet, wodurch die Haut vorübergehend glatter wirkt.
• Weniger fettige Haut: Die Sonnenexposition kann den Eindruck erwecken, dass unsere Haut weniger fettig ist. Tatsächlich handelt es sich jedoch um eine Schutzreaktion der Haut auf die durch intensive Hitze verursachte Dehydrierung. Um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen, produziert die Talgdrüse vermehrt Talg.
• Weniger sichtbare Unreinheiten und Narben: Sonneneinstrahlung kann manchmal dazu führen, dass Narben dunkler werden und durch die Bräune weniger auffallen. Das liegt an der verstärkten Melaninproduktion der Haut, um sich vor UV-Strahlen zu schützen. Melanin ist das Pigment, das für die Bräunung der Haut verantwortlich ist. Dies wird als Hyperpigmentierung bezeichnet.

Diese vorübergehende Verbesserung der Haut führt zu einem Phänomen, das als Rebound-Effekt bezeichnet wird.

Mehr dazu: Alles über die Vorteile und Risiken der Sonnenexposition.

Was ist der Rebound-Effekt?

Wir alle lieben es, uns in der Sonne zu aalen und während der warmen Jahreszeit einen schönen gebräunten Teint und eine pfirsichzarte Haut zu zeigen. Doch die Sonne kann für zu Akne neigende Haut auch unangenehme Überraschungen bereithalten. Das Hautbild scheint sich zwar zu verbessern, weil die Sonne Pickel austrocknet und die Oberhaut verdickt, doch Vorsicht: Diese Effekte sind nur von kurzer Dauer und führen am Ende des Sommers zu einem vermehrten Auftreten von Hautausschlägen. Das wird als Rebound-Effekt bezeichnet.

Verursacht die Sonne Aknepickel?

Die Verdickung der Haut nach der Sonnenexposition führt zu einer Verstopfung der Poren und der Haarfollikel. Dadurch entsteht ein Talgüberschuss, der nicht richtig abfließen kann. Dieser Talgüberschuss begünstigt die Vermehrung des Bakteriums P. acnes, das die Triglyceride des Talgs abbaut. Dies kann zu Hautentzündungen sowie zur Bildung von Mitessern und Mikrozysten führen.

Wenn die Haut nach dem Sommer wieder dünner wird, kann es zu starken Pickelschüben kommen. Sobald die Bräune verblasst, treten die Pickel deutlicher hervor, während ungeschützte Narben durch eine ausgeprägte Hyperpigmentierung weiterhin sichtbar bleiben. Ursache dafür ist die Melaninproduktion der Haut zum Schutz vor der Sonne. Außerdem kann die Haut trockener werden und aufgrund der durch UV-Strahlen verursachten Reizung Juckreiz aufweisen.

Zum besseren Verständnis findest du hier eine schematische Darstellung des Entzündungsprozesses beim Rebound-Effekt von Akne nach einer Sonnenexposition:

Legende

1. Hyperkeratinisierung: Die Haut wird härter und dicker, um sich vor UV-Strahlen zu schützen.

2. Die verstärkte Talgproduktion durch die Talgdrüse verstopft die Poren und erschwert den Abfluss des Talgs.

3. Die Vermehrung des Bakteriums P. acnes: Beim Abbau der Triglyceride des Talgs setzt es entzündungsfördernde Substanzen frei.

4. Hyperpigmentierung: Die Haut produziert mehr Melanin, um sich vor UV-Strahlen zu schützen, und verfärbt dadurch die Narben.

Wie lässt sich der Rebound-Effekt bei Akne vermeiden?

Um das Wiederauftreten von Unreinheiten nach dem Sommer zu vermeiden, solltest du diese richtigen Maßnahmen befolgen, damit deine Haut das ganze Jahr über strahlend bleibt:

Vor und während der Sonnenexposition

• Verwende täglich eine Sonnencreme mit Breitbandschutz und einem für deinen Hauttyp geeigneten Lichtschutzfaktor. Sie sollte außerdem nicht komedogen sein, also die Poren nicht verstopfen - insbesondere bei zu Akne neigender Haut. Im Sommer solltest du sie alle zwei Stunden erneut auftragen, vor allem nach dem Schwimmen oder Schwitzen. So lässt sich nicht nur die vorzeitige Hautalterung begrenzen, sondern auch einer Hyperpigmentierung der Narben vorbeugen.
• Vermeide die Sonne während der heißesten Stunden des Tages, also zwischen 10 und 16 Uhr, und suche regelmäßig den Schatten auf, um deine direkte Sonnenexposition zu begrenzen.
• Verwende schützende Kleidung und Accessoires wie Sonnenbrillen, breitkrempige Hüte oder langärmlige Hemden.
• Trinke regelmäßig ausreichend Wasser über den Tag verteilt.
• Entscheide dich für ein natürliches Make-up mit leichten Texturen und denke daran, dich jeden Abend abzuschminken und dein Gesicht zu reinigen, um Unreinheiten zu entfernen und verstopfte Poren zu vermeiden.
• Vorsicht bei Medikamenten! Viele Aknebehandlungen, insbesondere Antibiotika aus der Gruppe der Tetrazykline oder Retinoide, sind photosensibilisierend. Bei Sonnenexposition können sie Hautausschläge oder allergische Reaktionen auslösen. In den meisten Fällen muss die Behandlung jedoch nicht abgesetzt, sondern vorzugsweise abends angewendet werden.
• Bereite deine Haut vor der Sonnenexposition vor mit unseren zuckerfreien Gummies, angereichert mit Beta-Carotin, Tyrosin und Antioxidantien für eine äußerst wirksame 3-in-1-Wirkung.

Nach der Sonnenexposition

• Trage eine beruhigende After-Sun-Pflege auf, die Aloe vera oder Hamamelis enthält, um Entzündungen zu lindern, Rötungen zu reduzieren und deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Peelte deine Haut regelmäßig: Bevorzuge sanfte Peelings auf Basis von Fruchtsäuren (AHA), die weniger aggressiv zur Haut sind als grobkörnige Peelings, etwa mit Zucker, die deine Oberhaut „zerkratzen“ können.
• Vermeide Produkte mit Alkohol, Duftstoffen oder anderen potenziell reizenden Stoffen, die den Rebound-Effekt verschlimmern könnten.
• Fasse deine Unreinheiten nicht an, um Narben zu vermeiden. Trage stattdessen eine Anti-Akne-Pflege auf die betroffene Stelle auf, etwa morgens ein Serum auf Basis von Azelainsäure, um die Pickelbildung zu reduzieren.
• Entscheide dich für die Gummies gegen Unreinheiten, die gezielte Lösung zur Wiederherstellung des Gleichgewichts bei Haut, die zu hormoneller Akne neigt. Eine 3-monatige Kur wird empfohlen, um die Talgproduktion nachhaltig zu regulieren, Hautentzündungen zu beruhigen und Unreinheiten dank einer exklusiven Synergie aus schwarzem Reis & Feigenkaktus zu reduzieren, die für unreine Haut entwickelt wurde.
• Wenn die Akne anhält, solltest du dich an eine medizinische Fachkraft, etwa eine Dermatologin oder einen Dermatologen, wenden. Sie oder er kann dir dabei helfen, deine Unreinheiten in den Griff zu bekommen.