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Agir sur ma silhouette
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+ Mettez doucement votre corps en repos
Pour purifier votre corps de toutes les toxines qui affaiblissent votre vitalité et votre immunité, essayez le jeûne intermittent, en faisant bien sûr attention aux contre-indications.
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+ Soyez actif au quotidien
Se dépenser est le moyen le plus simple pour activer la circulation sanguine et éliminer les toxines par les poumons et la transpiration. Choisissez une activité “plaisir” et restez actif 30 minutes par jour.
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+ Hydratez-vous suffisamment
Une hydratation suffisante permet de drainer l’organisme et donc d’éliminer les toxines, de lutter contre la rétention d'eau et peut avoir un effet coupe faim. Buvez donc régulièrement, environ 2 litres par jour.
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+ Évitez les environnements chauds
La chaleur favorise la dilatation des vaisseaux. Évitez de trop vous exposer au soleil durant l’été. Et l’hiver, essayez de ne pas surchauffer votre habitation, et préférez les douches fraîches.
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+ Choisissez des vêtements adaptés
Un jean trop serré peut entraver la circulation sanguine en bloquant le retour veineux. Les zones concernées sont mal oxygénées et cela entraîne une sensation de jambes lourdes.
Soulager mes inconforts féminins
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+ Mettez doucement votre corps en repos
Pour purifier votre corps de toutes les toxines qui affaiblissent votre vitalité et votre immunité, essayez le jeûne intermittent, en faisant bien sûr attention aux contre-indications.
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+ Soyez actif au quotidien
Se dépenser est le moyen le plus simple pour activer la circulation sanguine et éliminer les toxines par les poumons et la transpiration. Choisissez une activité “plaisir” et restez actif 30 minutes par jour.
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+ Hydratez-vous suffisamment
Une hydratation suffisante permet de drainer l’organisme et donc d’éliminer les toxines, de lutter contre la rétention d'eau et peut avoir un effet coupe faim. Buvez donc régulièrement, environ 2 litres par jour.
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+ Évitez les environnements chauds
La chaleur favorise la dilatation des vaisseaux. Évitez de trop vous exposer au soleil durant l’été. Et l’hiver, essayez de ne pas surchauffer votre habitation, et préférez les douches fraîches.
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+ Choisissez des vêtements adaptés
Un jean trop serré peut entraver la circulation sanguine en bloquant le retour veineux. Les zones concernées sont mal oxygénées et cela entraîne une sensation de jambes lourdes.
