8 consejos para una desintoxicación exitosa | Epycure – Epycure Laboratoire

25 de agosto de 2021

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Para muchos de nosotros, las fiestas de fin de año o los aperitivos de verano son momentos para compartir en los que el placer se impone a nuestros rituales y hábitos saludables establecidos durante todo el año, lo que provoca numerosos excesos: demasiado azúcar, demasiado alcohol y muy poco sueño. Desafortunadamente, todo esto puede dificultar la capacidad natural del cuerpo para desintoxicarse, provocando cansancio, aumento de peso, erupciones cutáneas y, a veces, incluso estrés y ansiedad.
Al aliviar la carga de los órganos de desintoxicación y eliminación (hígado, riñones, intestinos, pulmones y piel), tu cuerpo podrá desintoxicarse mejor de forma natural y te sentirás rejuvenecido y lleno de energía, incluso después del frenesí de las fiestas o del verano. Por eso, aquí tienes nuestros 8 secretos para una desintoxicación exitosa.

Empieza el día con agua tibia con limón

El zumo de limón estimula al hígado para producir bilis, lo que favorece una buena motilidad intestinal y una correcta eliminación de las toxinas a través de los intestinos. Además, el ácido cítrico contenido en el limón protege la función hepática y previene el daño oxidativo, preservando así la capacidad natural del hígado para desintoxicarse.

Elimina los alimentos o productos que sobrecargan el hígado

Nos referimos a los productos industriales procesados, el azúcar, el alcohol, las grasas trans, los cereales refinados, la cafeína y, para algunas personas, el gluten y los productos lácteos. Estos alimentos pueden ser inflamatorios y dar demasiado trabajo al hígado, que después de las fiestas no lo necesita precisamente. Para evitar la acumulación de toxinas, el cansancio y los trastornos digestivos y cutáneos asociados, puede ser muy beneficioso eliminar estos alimentos durante dos semanas (como mínimo).

Llénate de alimentos que favorecen la eliminación de toxinas

Los alimentos naturales y ecológicos, ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, combaten los efectos negativos del estrés y de una mala alimentación sobre la salud del hígado y los riñones, al tiempo que aumentan su capacidad natural de desintoxicación. En la práctica, prioriza:

Las verduras amargas (hojas de mostaza, escarola, rúcula, etc.)
Los alimentos fermentados (chucrut, kimchi, kombucha, vinagre de sidra, etc.)
Las verduras de hoja verde
Las verduras crucíferas (brócoli, coles, etc.)
Los frutos rojos
El té verde (a pesar de su contenido en cafeína)
Las hierbas y especias

Bebe mucha agua

Nuestro organismo necesita entre 1 litro y 1,5 litros de agua al día para eliminar todas las toxinas perjudiciales. Por eso, no olvides hidratarte, especialmente por la mañana al levantarte, entre las comidas y antes de acostarte.

Mueve tu cuerpo

Ya sea dando un paseo suave o realizando un entrenamiento de alta intensidad, el ejercicio estimula el proceso natural de desintoxicación del cuerpo al oxigenar los pulmones y la piel mediante la respiración y la transpiración. También aumenta el flujo sanguíneo y linfático, favoreciendo una mejor circulación y eliminación de desechos.

Incorpora el cepillado en seco

Practicado antes de la ducha, ayudará a desintoxicar tu cuerpo al estimular el sistema linfático, que se encarga de transportar las toxinas hacia los órganos de eliminación, favoreciendo así la eliminación de desechos, toxinas y otros organismos patógenos. A medio plazo, deja la piel más suave y lisa, reduce la apariencia de la celulitis y favorece un aumento de energía.

Reduce tu carga mental

El proceso de desintoxicación de nuestro organismo solo se activa cuando nos encontramos en un estado de reposo del sistema nervioso (llamado parasimpático). Con solo 10 a 15 minutos diarios de yoga o meditación, le darás a tu cuerpo la oportunidad de "vaciar sus papeleras" físicas y mentales.

Opta por los complementos alimenticios

Puede ser necesario realizar una cura détox para estimular la eliminación de las toxinas acumuladas en el organismo. Ayuda a restablecer el equilibrio del organismo al purificarlo: limpiar los órganos digestivos, estimular la eliminación renal o incluso eliminar las grasas para proteger el hígado.

Para combinar placer, bienestar y una desintoxicación profunda de tu organismo, Epycure te ofrece las Gummies détox sin azúcares, estas pequeñas gominolas masticables con sabor a frambuesa, a base de alcachofa, espirulina y escarola, para tomar durante 15 días. Desarrollado a partir de activos 100% vegetales y naturales, este complemento alimenticio participa en la desintoxicación del hígado, contribuye a drenar el organismo, a reducir el estrés oxidativo y, por último, a disminuir la hinchazón abdominal. Desarrolladas en Francia, las Gummies détox sin azúcares son la nueva aliada détox de tu hígado. Cada bolsita contiene 60 gummies, es decir, una cura de 15 días, que puedes repetir tantas veces como quieras.

Nuestras curas han sido formuladas para poder combinarse entre sí. Por eso, puedes combinar tus Gummies détox sin azúcares con tu cura digestiva, por ejemplo, o con tu cura adelgazante, optando especialmente por el Pack détox & quema-grasas o el Dúo Adelgazante.

Fuentes:

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