Nuestro cuerpo está compuesto por vías naturales de salida llamadas emuntorios u órganos de eliminación. Su función es esencial para nuestro organismo, ya que permiten -como su nombre indica- la eliminación de desechos y toxinas para mantener el equilibrio interno y reforzar el sistema inmunitario. Se pueden comparar con una gran fábrica de desintoxicación.
¡Una maravilla de la naturaleza! Por eso, tu cuerpo hace todo lo posible para sacar tus cubos de basura, ¡las toxinas! Siempre que las compuertas estén bien abiertas; de lo contrario, los basureros tienen dificultades, se produce una acumulación y los cubos se desbordan: fatiga crónica, eccema, fiebre, granitos, resfriado, diarrea, tránsito intestinal lento, etc.
¿No te vendría bien un pequeño empujón para ayudarles a hacer limpieza y adoptar buenos hábitos? Descubre estos elementos indispensables y cómo apoyarlos para que cumplan su función de la mejor manera posible.
Los distintos desechos del cuerpo
En naturopatía se considera que la causa principal de una enfermedad es la acumulación de desechos en los humores (sangre, linfa, suero) de varios tipos: desechos alimentarios (procedentes de la digestión), desechos metabólicos (procedentes de la actividad celular) y desechos derivados de sustancias químicas (pesticidas, medicamentos, píldora anticonceptiva, etc.).
Se clasifican en dos categorías:
- Las sustancias mucosas o colas: procedentes de una mala gestión de los azúcares, del almidón (cereales y féculas), de los lípidos, pero también de los productos químicos (medicamentos, pesticidas), del alcohol y del estrés.
¿Cómo se manifiesta la eliminación de las sobrecargas en mi cuerpo? Es sencillo, se puede resumir como «todo lo que fluye»: mucosidad, secreción nasal, flujo vaginal, sudor, orina, eccema y acné.
¿Cuáles son los emuntorios especializados en la gestión de estos desechos? El hígado, los intestinos, pero también el aparato respiratorio (lo que dará lugar a tos productiva) y la piel, con eccema supurante.
Los aliados para desviar los desechos cuando los órganos están sobrecargados: plantas hepáticas (rábano negro, alcachofa, romero, diente de león), hammam, ejercicio físico
- Los ácidos tóxicos: procedentes de un exceso de carne, embutidos, quesos, estimulantes (té, café), chocolate, pero también del estrés y de los pensamientos repetitivos.
¿Cómo se manifiesta la eliminación de las sobrecargas en mi cuerpo? Se puede resumir como «todo lo que se inflama, pica y produce comezón»: eccema seco, anginas, cistitis, cálculos renales, etc.
¿Cuáles son los emuntorios especializados en la gestión de estos desechos? Los riñones, los intestinos y la piel.
Los aliados para desviar los desechos cuando los órganos están sobrecargados: ejercicio físico, sauna, evitar los alimentos ácidos y acidificantes.
Los cinco fantásticos
Los 5 órganos encargados de la eliminación también reciben el nombre de órganos de desintoxicación, emuntorios u órganos filtro. Son ellos los que se ocupan de nuestras colas y cristales para expulsarlos del cuerpo. Para ello, primero los filtran de la sangre que los atraviesa, los transforman mediante enzimas específicas y, después, los expulsan del organismo. Por eso también se les llama las «vías de salida» del cuerpo. Cada órgano de desintoxicación puede estimularse, es decir, se puede «reforzar» su labor depurativa. A continuación, presentamos brevemente nuestros emuntorios:
El hígado: nuestra fábrica de desintoxicación.
El hígado está situado a la derecha, en la parte superior de la cavidad abdominal, debajo del diafragma. Es nuestro emuntorio más importante; se le atribuyen más de 300 funciones: filtra y elimina los desechos procedentes de la digestión, con la ayuda de la vesícula biliar, y neutraliza numerosas sustancias tóxicas y cancerígenas (pesticidas, contaminación, conservantes, medicamentos). El hígado destruye los microbios y los virus y neutraliza sus toxinas; además, extrae de la sangre las células muertas, los minerales usados, los restos bacterianos, el colesterol, etc.
Su función se ve alterada por: un consumo excesivo de azúcar, alimentos ultraprocesados y grasas saturadas (embutidos, queso, carnes). En el plano emocional, la ira contenida y las frustraciones lo dejan fuera de combate.
Sus aliados: cardo mariano, alcachofa, rábano negro, albura de tilo.
Los intestinos: ¡nuestro segundo cerebro!
Los intestinos miden aproximadamente 7 m y están formados por el intestino delgado y el colon. Desempeñan un papel importante en la digestión y la asimilación de nutrientes, así como en el mantenimiento de una buena inmunidad.
Su función se ve alterada por: un consumo excesivo de azúcar, alimentos ultraprocesados y grasas saturadas (embutidos, queso, carnes), así como por la falta de fibra.
Sus aliados: las fibras de las verduras y las frutas, alimento preferido de los simpáticos microorganismos de nuestra microbiota, que aportan numerosos beneficios; las tisanas, los zumos y las infusiones détox ricos en limón y pomelo.
Los riñones: el purificador
Los riñones están situados a ambos lados de la columna vertebral, a la altura de las últimas costillas. Desempeñan un papel fundamental en la depuración de la sangre. Si no funcionan correctamente, se retienen líquidos. Por ellos pasan todos los desechos ácidos.
Su función se ve alterada por un exceso de carne, sal, estimulantes y ciertos medicamentos.
Sus aliados: beber agua con bajo contenido mineral, diente de león, ortosifón, reina de los prados.
Los pulmones: ¡un emuntorio al que no le falta aire!
El aire que respiramos llega a los pulmones, a nivel de sus alvéolos, y los atraviesa para incorporarse a la circulación sanguínea. Los desechos (dióxido de carbono y otros desechos volátiles) siguen el camino inverso para ser expulsados durante la espiración. Por tanto, los pulmones depuran los desechos gaseosos, principalmente el dióxido de carbono, pero no solo eso: también expulsan desechos semisólidos.
Nos aportan oxígeno, eliminan nuestro dióxido de carbono y a través de ellos se expulsan ciertos ácidos volátiles. Atención a la acumulación de desechos si la actividad física es insuficiente.
Sus aliados: el ejercicio físico, la respiración controlada y la oxigenación.
La piel: el reflejo de nuestro interior.
En el adulto, la piel representa 1,8 m2 y pesa 4,5 kg. Está formada por 3 capas: la epidermis, la dermis y la más profunda, la hipodermis. La epidermis es la parte protectora de la piel. En su capa profunda, la capa basal, las células renuevan la piel y reparan sus lesiones. En la dermis encontramos las glándulas sebáceas, especializadas en la eliminación de las colas a través del sebo, y las glándulas sudoríparas, especializadas en la eliminación de los cristales mediante el sudor. Por último, la hipodermis es la capa más profunda de la piel.
La piel es tu primera barrera inmunitaria: te protege del entorno exterior. Pero ¿sabías que la piel tiene el mismo origen embrionario que el sistema nervioso? Por eso también es el reflejo de tu estado interior.
Su función se ve alterada por: una mala alimentación (exceso de azúcar blanco y productos lácteos, grasas perjudiciales, alcohol, estimulantes (café, tabaco), exceso de sol y contaminación, un desequilibrio hormonal, ciertos productos cosméticos y el estrés).
Sus aliados: agua de calidad, omega 3, zinc y selenio (nueces de Brasil), vitaminas, una cura de magnesio, actividad física para eliminar las toxinas, bardana y pensamiento silvestre y, sobre todo, una buena gestión de las emociones.
¡Ahora entiendes por qué cuidar nuestros filtros es fundamental para optimizar nuestra salud!
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