Problemas digestivos o de sueño, sistema inmunitario frágil, problemas de piel, carencias vitamínicas… Por muchos motivos puedes necesitar una cura de complementos alimenticios, que suelen utilizarse en forma de cápsulas o comprimidos. Desde hace algunos años, ha aparecido una forma innovadora de complementos: los Gummies. Son pequeñas gominolas masticables formuladas a partir de plantas, vitaminas y minerales, cuyo papel ha sido demostrado por la ciencia, que tendrán la misma acción que los complementos alimenticios clásicos, ya sea sobre tu bienestar o tu salud, y que harán más agradable su consumo. Esta galénica original y divertida está en auge. Pero muchas personas se preguntan si, detrás de su apariencia de caramelo, son tan eficaces como las otras formas más clásicas de complementos alimenticios. Así que, para comprender mejor esta galénica, repasamos esta alternativa a las cápsulas, sus ventajas e inconvenientes.
¿Qué son los Gummies?
Los Gummies son una forma de complemento alimenticio, al igual que las cápsulas, los polvos y los comprimidos, enriquecidos con plantas (hibisco, espirulina, plantas adaptógenas, etc.), vitaminas (vitamina B12, vitamina B9, biotina, etc.) y minerales (zinc, selenio, hierro, magnesio, etc.) para una acción específica o global sobre el organismo. Estas gominolas vitamínicas tienen la misma textura que los caramelos y, en realidad, están compuestas por una base de jarabe de glucosa que se gelifica en presencia de pectina de manzana, o bien de maltitol, un ingrediente natural procedente del maíz que sustituye al azúcar en la misma proporción y permite conservar un sabor agradable y una textura tierna sin azúcar.
Para combinar placer y bienestar y cuidar tu salud, Hélène, nuestra responsable de I+D en Epycure, ha formulado toda una gama de Gummies con deliciosos sabores de frambuesa, naranja, grosella, cereza y muchos más, enriquecidos con plantas medicinales (como el azafrán o las plantas adaptógenas), aceites esenciales, vitaminas y minerales de origen natural. Según tus deseos y necesidades, podrás actuar tanto sobre el estrés, el sueño, la piel, las uñas y el cabello como sobre la desintoxicación de tu organismo. Además de ser agradables de consumir, nuestros Gummies se fabrican en Francia y son aptos para todo tipo de dietas.
¿Cómo se explica su éxito?
Tras varios estudios, quedó claro que una gran proporción de las personas que comenzaban una cura de complementos alimenticios tendía a abandonarla a mitad de camino, ya fuera porque tenían un sabor desagradable, porque su forma recordaba a la de los medicamentos o simplemente porque se cansaban de ellos. Hasta ahora, la mayoría de las personas consideraba los complementos alimenticios como productos con una finalidad curativa. Pero esta visión está evolucionando y cada vez más personas se dan cuenta de que estos productos están destinados a prevenir los trastornos cotidianos y las enfermedades, para disfrutar de un día a día más feliz. Los Gummies reinventan, por tanto, la forma de suplementarse. Gracias a su delicioso sabor a caramelo, este formato permite mimar el cuerpo, la salud y la belleza mientras disfrutas. ¡Ya no hay excusas para no completar tu cura!
¿Las dosis de activos de los Gummies son más bajas que en las curas en cápsulas?
Los Gummies suelen contener cantidades de activos más bajas que las cápsulas porque, actualmente, no es posible incluir más de un 10 % de activos en un gummy, frente a más de un 50 % en una cápsula o un comprimido. Una cantidad excesiva de activos impediría la formación del gummy. Para algunos activos, especialmente las vitaminas y la mayoría de los minerales, esto no supone un gran inconveniente, ya que son eficaces en cantidades de unos pocos µg o mg. A veces resulta más problemático con ciertas plantas que necesitan varios cientos de mg para ser eficaces.
Por supuesto, en Epycure lo sabemos y lo tenemos en cuenta al desarrollar cada fórmula para conseguir un producto lo más eficaz posible: o bien limitamos la selección de plantas para utilizar únicamente aquellas que son eficaces en porcentajes más pequeños, o bien renunciamos a la galénica de Gummies si la elección de una planta específica es importante para lograr la eficacia buscada.
¿Los Gummies tienen mucho azúcar?
En Epycure, actualmente ofrecemos una gama de Gummies sin azúcar, para responder a las restricciones alimentarias de la mayoría de las personas (personas diabéticas, operadas de una gastrectomía vertical, intolerantes a la glucosa, etc.). En este caso, el jarabe de glucosa se ha sustituido por maltitol de origen natural, extraído del maíz, un ingrediente que sustituye al azúcar en la misma proporción y aporta la carga necesaria para recuperar la consistencia de los Gummies: aún más tiernos y fundentes. El uso de maltitol permite conservar el sabor y la consistencia del azúcar reduciendo al mismo tiempo su aporte calórico (1 gummy sin azúcar = 8 kcal frente a 1 gummy con azúcar = 15 kcal).
En cuanto a las pocas referencias que aún contienen azúcar, la base del gummy es efectivamente el jarabe de glucosa, que se gelifica en presencia de pectina de manzana (y no de aspartamo). Así que, si tu dieta te lo permite, simplemente ten en cuenta que 2 Gummies solo representan 2 gramos de azúcar, es decir, la cantidad de calorías contenida en un gajo de manzana. Si prefieres limitar tu consumo de azúcar, puedes tomarlos durante la merienda y, por ejemplo, limitar el aporte de azúcar del resto de alimentos.
¿Puede consumir Gummies todo el mundo?
Sí, todo el mundo puede consumir Gummies, salvo contraindicación, por supuesto. Como ocurre con todos los complementos alimenticios, cada fórmula tiene sus contraindicaciones, relacionadas con la edad o el estado fisiológico, que dependen de los activos utilizados y de las dosis. Los menores de 12 años, las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas que siguen un tratamiento médico deben tener especial precaución. Echa un vistazo a la parte posterior del envase, donde se detallan todas las precauciones de uso y contraindicaciones.
¿Son realmente eficaces los Gummies?
En el marco de una alimentación equilibrada, los Gummies son tan eficaces como las curas en polvo o en cápsulas. Tomar una cura todos los días y disfrutar de ella garantiza una mayor eficacia que seguir una cura un día sí y otro no, cuando te acuerdas. Además, los activos de los Gummies se incorporan al organismo de forma óptima, al igual que ocurre con las demás formas de complementos alimenticios. Eso sí, presta atención a ciertos ingredientes, como los probióticos, por ejemplo, que solo son eficaces si se absorben en el intestino. Por tanto, no es recomendable tomarlos en forma de Gummies, ya que podrían destruirse antes de llegar al microbiota intestinal.
¿Cómo elegir la forma de tu complemento alimenticio?
¿Gummies o complementos alimenticios clásicos? No hay ninguna diferencia en cuanto a eficacia, ya que cada complemento está formulado para ejercer la mejor acción posible sobre el organismo. Por eso, debes elegir la forma que te guste consumir para asegurarte de seguir tu cura rigurosamente y obtener la máxima eficacia. Si te cuesta tragar cápsulas y prefieres cuidarte a diario de forma divertida y agradable, los Gummies son para ti. Si, por el contrario, no te gusta el sabor de los Gummies y prefieres una forma de sabor neutro, puedes optar por las cápsulas.
¿Cómo seguir tu cura de Gummies para notar efectos reales?
La duración de la cura dependerá del efecto que busques. Si quieres aliviar puntualmente el estrés durante un pico de estrés, puedes tomar tu cura de forma ocasional. En cambio, si buscas una acción profunda sobre el sueño, por ejemplo, es preferible seguir una cura durante varias semanas o varios meses. Siempre recomendamos priorizar una cura de 3 meses. El organismo necesita acostumbrarse a los activos para obtener el máximo de sus beneficios. Presta atención a no superar el número de Gummies recomendado al día, ya que es la dosis diaria más adecuada para proporcionarte eficacia sin ningún riesgo de sobredosis. Así que, aunque al cabo de una o dos semanas todavía no notes los efectos, ten paciencia y respeta la posología. Si quieres combinar los efectos (cabello y piel, digestión e inmunidad, etc.), también puedes combinar los productos: son complementarios y sus beneficios combinan a la perfección. Aun así, recuerda comprobar las dosis de activos y no superar la dosis diaria recomendada.
Entonces, ¿te apetece probar nuestros deliciosos Gummies, tan naturales como eficaces?
