Te cuidas con la alimentación, te mueves con regularidad… y, sin embargo, la barriga sigue ahí. A menudo es la zona más resistente, aquella en la que las grasas se acumulan primero y desaparecen al final. La buena noticia: existen activos naturales que actúan específicamente sobre esta zona.
Entender la grasa abdominal
La grasa abdominal -en particular, la grasa visceral, la que rodea los órganos- es sensible a las hormonas. Está muy influida por el cortisol (la hormona del estrés), la insulina y los estrógenos. Por eso suele resistirse a los esfuerzos habituales y puede aumentar incluso cuando se come poco.
El aspecto de «barriga hinchada» también puede tener dos orígenes distintos, que a menudo se confunden: la grasa abdominal propiamente dicha y la hinchazón relacionada con una digestión difícil o con un desequilibrio de la microbiota. En este segundo caso, incluso una persona delgada puede tener la barriga visible al final del día.
Soluciones naturales para una barriga más plana
Algunas claves imprescindibles para actuar sobre la zona abdominal:
- Gestionar el estrés. Un nivel de cortisol crónicamente elevado favorece el almacenamiento de grasa en la zona abdominal. La gestión del estrés es un factor de adelgazamiento que a menudo se subestima.
- Reducir los azúcares rápidos. Provocan picos de insulina que favorecen el almacenamiento de grasa, especialmente en la región abdominal.
- Aumentar las proteínas. Favorecen la saciedad, ayudan a mantener la masa muscular y tienen un efecto termogénico mayor que las grasas o los hidratos de carbono.
- Practicar ejercicios de fortalecimiento. Planchas, sentadillas, pilates: fortalecer la musculatura abdominal define más la silueta y mejora el metabolismo basal.
- Dormir lo suficiente. La falta de sueño aumenta el cortisol y la grelina (la hormona del hambre), y disminuye la leptina (la hormona de la saciedad).
¿Qué activos naturales elegir para la barriga?
El mercado de los complementos para conseguir una «barriga plana» es amplio y desigual. Para evitar decepciones, esto es lo que distingue a las fórmulas realmente eficaces:
Los inhibidores de las enzimas digestivas. Algunos activos naturales inhiben la amilasa (responsable de la digestión de los azúcares) y la lipasa (responsable de la digestión de las grasas), reduciendo la asimilación de calorías y favoreciendo el uso de las reservas energéticas existentes. El elemento clave: estudios clínicos que lo demuestren con mediciones objetivas de la grasa abdominal.
Los termogénicos naturales. La capsaicina del pimiento de Cayena contribuye a la pérdida de peso al aumentar el gasto energético y la quema de grasas.
Los probióticos específicos. Algunas cepas ayudan a mantener la microbiota intestinal y reducen la hinchazón, actuando tanto sobre el aspecto hinchado como a nivel funcional.
La solución de Epycure: la Cura barriga plana
La Cura barriga plana de Epycure actúa mediante una doble acción: sobre la movilización de la grasa abdominal Y sobre la hinchazón. Su activo estrella: ID-alG™, un complejo patentado a base de alga ascophyllum y semilla de uva, rico en polifenoles marinos (35% de floroglucinol). Este complejo inhibe eficazmente las enzimas digestivas clave -amilasa y lipasa- hasta en un 50%, reduciendo la absorción de grasas y azúcares y favoreciendo el uso de las reservas energéticas.
Dos estudios clínicos doble ciego validan su eficacia con una dosis de 400 mg: una disminución significativa de la grasa abdominal visceral a partir de las 8 semanas y una reducción de 3,3 kg de grasa en 2 meses en mujeres con sobrepeso.
ID-alG™ se combina con pimiento de Cayena, cuya capsaicina contribuye a la pérdida de peso, y con la cepa probiótica Bifidobacterium breve DSM 16604 para reducir la hinchazón y producir CLA, un ácido graso que ayuda a quemar grasas. La fórmula está compuesta al 100% por ingredientes de origen natural, en cápsulas gastrorresistentes para maximizar la eficacia de los probióticos.
El Lab'Epycure probó la fórmula en 23 personas durante 3 meses: el 86% nota la barriga menos hinchada y el 75% tiene menos grasa visceral/abdominal.
2 cápsulas al día antes de las dos comidas principales. Fabricada en Francia, empresa certificada B Corp.
Descubrir la Cura barriga plana →Conclusión
Una barriga más plana no se consigue de la noche a la mañana. Se construye con los hábitos adecuados y los activos adecuados. El enfoque de doble acción -reducción de la grasa abdominal Y de la hinchazón- es lo que marca la verdadera diferencia a largo plazo.
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