El bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un excelente remedio contra la acidez estomacal, también llamada reflujo ácido, que es una sensación de ardor justo debajo o detrás del esternón que se extiende hasta el esófago, y a veces incluso la garganta. Esta desagradable sensación de ardor ocurre cuando la válvula que separa el esófago del estómago no se cierra lo suficiente, permitiendo que el ácido gástrico y los alimentos parcialmente digeridos suban hacia la garganta. La acidez estomacal suele ser ocasional. El bicarbonato de sodio neutraliza el exceso de ácido en su estómago, lo que apaga la sensación de ardor en el pecho y la garganta, y hace que la digestión sea menos incómoda. Sin embargo, si sufre acidez estomacal aguda más de dos veces por semana, consulte a su médico, ya que podría padecer reflujo gastroesofágico.
Cómo usarlo: después de una comida copiosa, disuelva 1 cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua y bébalo.
El carbón vegetal activo
El carbón posee un increíble poder absorbente que le permite capturar eficazmente los gases producidos durante la digestión, así como elementos indeseados como virus, parásitos, bacterias y metales pesados, que serán eliminados en las heces. También es de gran ayuda en caso de intoxicación alimentaria.
Cómo usarla: en cápsulas o en polvo para diluir en un vaso grande de agua.
La arcilla
La arcilla es una roca con numerosas virtudes para nuestra salud. Cargada de minerales y oligoelementos, posee una acción tanto preventiva como curativa sobre todo el sistema digestivo:
- Combate la acidez estomacal y el reflujo gástrico
- Calma los dolores, las irritaciones y la inflamación de las paredes y mucosas intestinales, actuando como un apósito
- Alivia los hinchazones y los gases
- Regula el tránsito: combate el estreñimiento y alivia la diarrea, ya sea de origen infeccioso o viral
- Reequilibra la flora intestinal
Cómo usarlo: vierta el equivalente a una cucharadita de arcilla en polvo en un vaso grande de agua. Deje reposar al menos 5 minutos. Al acostarse o al levantarse, bébalo cuidando de no ingerir la arcilla que se haya depositado en el fondo del vaso.
Los aceites esenciales
El aceite esencial de menta piperita
El aceite esencial de menta piperita es un gran aliado en el tratamiento del síndrome del colon irritable. Reduce las náuseas, los espasmos del colon, relaja los músculos del intestino y puede ayudar a reducir los hinchazones y los gases.
Cómo usarlo: lo ideal es tomar 1 a 2 gotas de aceite de menta piperita por vía interna con un vaso de agua antes de las comidas. También puede aplicar 2 a 3 gotas por vía tópica en su abdomen.
El aceite esencial de estragón
El aceite esencial de estragón mejora la digestión simplemente estimulando la secreción de jugos digestivos (el ácido gástrico y la bilis en particular) en el estómago, lo que contribuye a descomponer correctamente los alimentos, favorece la buena absorción de nutrientes y provoca un mejor movimiento peristáltico de los intestinos. Esto favorece la correcta eliminación de desechos y previene el estreñimiento.
Cómo usarlo: lo ideal es tomar 1 a 2 gotas de aceite de estragón por vía interna con un vaso de agua antes de las comidas.
Las tisanas e infusiones
El hinojo
El hinojo aumenta las secreciones de jugos gástricos y bilis, reduce la producción de gases, calma las mucosas y las paredes intestinales, y estimula el tránsito para una correcta eliminación de desechos.
La alcachofa
Las hojas de alcachofa aumentan la secreción y la fluidez de la bilis, facilitando la descomposición y asimilación de las grasas. Por eso es ideal para tratar las digestiones lentas que provocan pesadez, distensión abdominal y flatulencias.
La manzanilla
La manzanilla es una de las plantas más útiles a nivel digestivo. Ayuda a prevenir la acumulación de gases en el estómago y alivia la pesadez abdominal. Es ideal al final de las comidas.
Las especias
El jengibre
Utilizado históricamente como remedio natural contra el mareo y las náuseas del embarazo, el jengibre es conocido por su capacidad para tratar las náuseas y los vómitos, así como para prevenir las úlceras gástricas y estimular la motilidad intestinal.
El comino
El timol, un compuesto del comino, estimula las glándulas que secretan los jugos gástricos, la bilis y las enzimas digestivas. Además, las semillas de comino, al ser un alimento rico en fibra, estimulan el tránsito y combaten el estreñimiento. Por último, el comino posee propiedades carminativas, es decir, que impide la formación de gases en el tracto gastrointestinal, que a veces pueden causar dolores de estómago y un aumento de la presión intraabdominal.
El anís
El anís estimula la secreción de jugos digestivos, combate los hinchazones y disminuye los dolores gastrointestinales porque ejerce una acción antiespasmódica en todo el sistema digestivo.
Fuentes :
