8 consigli per una detox di successo | Epycure – Epycure Laboratoire

25 agosto 2021

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Per molti di noi, le feste di fine anno o gli aperitivi estivi sono momenti di condivisione in cui il piacere prevale sui rituali e sulle abitudini healthy adottati durante tutto l'anno, causando così numerosi eccessi: troppo zucchero, troppo alcol e troppo poco sonno. Purtroppo, tutto ciò può ostacolare la naturale capacità dell'organismo di disintossicarsi, provocando stanchezza, aumento di peso, eruzioni cutanee e talvolta persino stress e ansia.
Alleviando il lavoro degli organi deputati alla disintossicazione e all'eliminazione (fegato, reni, intestino, polmoni e pelle), il tuo organismo sarà in grado di disintossicarsi naturalmente in modo più efficace e ti sentirai ringiovanito e pieno di energia, anche dopo la frenesia delle feste o dell'estate. Ecco quindi i nostri 8 segreti per una disintossicazione efficace.

Inizia la giornata con acqua tiepida e limone

Il succo di limone stimola il fegato a produrre bile, favorendo una buona motilità intestinale e una corretta eliminazione delle tossine attraverso l'intestino. Inoltre, l'acido citrico contenuto nel limone protegge la funzione epatica e previene i danni ossidativi, preservando così la naturale capacità del fegato di disintossicarsi.

Elimina gli alimenti o i prodotti che sovraccaricano il fegato

Parliamo dei prodotti industriali trasformati, dello zucchero, dell'alcol, dei grassi trasformati, dei cereali raffinati, della caffeina e, per alcune persone, del glutine e dei latticini. Questi alimenti possono essere infiammatori e dare troppo lavoro al fegato che, dopo le feste, non ne ha proprio bisogno. Per evitare l'accumulo di tossine, la stanchezza e i disturbi digestivi e cutanei che ne conseguono, può essere estremamente utile eliminare questi alimenti per due settimane (almeno!).

Fai il pieno di alimenti che favoriscono l'eliminazione delle tossine

Gli alimenti naturali e biologici, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, contrastano gli effetti negativi dello stress e di una cattiva alimentazione sulla salute del fegato e dei reni, aumentandone al contempo la capacità di disintossicarsi naturalmente. In pratica, privilegia:

Le verdure amare (foglie di senape, cicoria, rucola, ecc.)
Gli alimenti fermentati (crauti, kimchi, kombucha, aceto di mele, ecc.)
Le verdure verdi
Le verdure crucifere (broccoli, cavoli, ecc.)
I frutti di bosco
Il tè verde (nonostante il contenuto di caffeina)
Le erbe e le spezie

Bevi molta acqua

Il nostro organismo ha bisogno di 1-1,5 litri d'acqua al giorno per eliminare tutte le tossine nocive. Quindi, non dimenticare di idratarti, soprattutto al mattino appena sveglio, lontano dai pasti e prima di andare a dormire.

Muovi il tuo corpo

Che si tratti di una passeggiata tranquilla o di un allenamento ad alta intensità, l'attività fisica stimola il naturale processo di disintossicazione dell'organismo ossigenando i polmoni e la pelle attraverso la respirazione e la sudorazione. Aumenta inoltre il flusso sanguigno e linfatico, favorendo una migliore circolazione e l'eliminazione delle scorie.

Adotta la spazzolatura a secco

Praticata prima della doccia, contribuisce a disintossicare il corpo stimolando il sistema linfatico, responsabile del trasporto delle tossine verso gli organi deputati all'eliminazione, favorendo così l'eliminazione di scorie, tossine e altri agenti patogeni. Nel medio termine, rende la pelle più morbida e liscia, riduce l'aspetto della cellulite e favorisce un aumento dell'energia.

Riduci il carico mentale

Il processo di disintossicazione del nostro organismo si avvia solo quando ci troviamo in uno stato di riposo del sistema nervoso, chiamato parasimpatico. Con soli 10-15 minuti al giorno di yoga o meditazione, darai al tuo corpo l'opportunità di "svuotare i suoi cestini" fisici e mentali!

Scegli gli integratori alimentari

Un trattamento detox può essere necessario per stimolare l'eliminazione delle tossine accumulate nell'organismo. Permette di ristabilire l'equilibrio dell'organismo purificandolo: pulire gli organi digestivi, stimolare l'eliminazione renale o ancora eliminare i grassi per proteggere il fegato.

Per unire piacere e benessere e disintossicare il tuo organismo in profondità, Epycure ti propone le Gummies disintossicanti senza zuccheri, piccole caramelle gommose da masticare al gusto di lampone, a base di carciofo, spirulina e cicoria, da assumere per un trattamento di 15 giorni. Sviluppato a partire da principi attivi 100% vegetali e naturali, questo integratore alimentare contribuisce alla disintossicazione del fegato, favorisce il drenaggio dell'organismo, aiuta a ridurre lo stress ossidativo e infine a diminuire il gonfiore addominale. Sviluppate in Francia, le Gummies disintossicanti senza zuccheri sono il nuovo alleato detox del tuo fegato. Ogni bustina contiene 60 gummies, ovvero un trattamento di 15 giorni, rinnovabile tutte le volte che desideri.

I nostri trattamenti sono stati formulati per poter essere combinati tra loro. Puoi quindi abbinare le tue Gummies disintossicanti senza zuccheri al tuo trattamento digestivo, ad esempio, o al tuo trattamento dimagrante, scegliendo in particolare il Pack detox & brucia-grassi o il Duo Dimagrimento.

Fonti:

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