À l’approche de la Saint -Valentin, l’atmosphère se remplit d’amour et de légèreté. Aimer faire de nouvelles choses ensemble, profiter de l’instant à deux, c’est l’occasion de comprendre pourquoi l’amour nous fait autant de bien.
Qu’est-ce qui se passe dans notre corps quand on tombe amoureux ?
Les papillons dans le ventre, ça vous parle ? Si ce phénomène est très courant lorsqu’on tombe amoureux, c’est parce que nos hormones sont quelque peu chamboulées face à cette vague d’émotions. Produites continuellement dans notre corps, elles sont sensibles aux événements de notre quotidien, dont notamment un cocktail de trois hormones : l’adrénaline, la dopamine et l’ocytocine, aussi appelées “hormones du bonheur”.
L’adrénaline
Elle est produite en réponse à un évènement stressant (activité physique, émotion intense, etc.), en augmentant la fréquence cardiaque, la pression artérielle et le flux sanguin, pour permettre au corps de mieux réagir en cas d’urgence. Par ailleurs, c’est elle qui est à l’origine du sentiment d’euphorie lors d’un rendez-vous ou de l’attente de retrouver son partenaire.
La dopamine
Aussi appelée “hormone du plaisir”, elle est produite par certains de nos neurones et est à l’origine du fonctionnement du circuit de la récompense. Elle module les sentiments et les désirs comme une sorte de récompense pour nous pousser à renouveler le comportement - en d’autres termes, elle nous rend “addict” au plaisir, ou en l'occurrence, à la présence de l'élu de votre cœur.
L’ocytocine
Produite par une petite partie du cerveau appelé “hypothalamus”, elle joue un rôle important dans l’activité des circuits de la récompense en interagissant avec la dopamine. Produite en flux continu dans le corps, elle participe au renforcement des liens sociaux en modulant l’empathie, l’altruisme ou encore la confiance. Son flux est entraîné par des événements comme un simple baiser ou les orgasmes, mais également lors d’un accouchement ou de l’allaitement, qui en font bondir sa production.
💡Le circuit de la récompense est le centre de contrôle de nos émotions, nos désirs et nos plaisirs assuré par des hormones comme la dopamine.
Au-delà de l’euphorie générée par le sentiment amoureux, des bienfaits sur le corps apparaissent, comme la réduction du stress ou encore l’amélioration de la qualité du sommeil, rendant ainsi l’amour bon pour la santé.
Stress ? Anxiété ? Me souviens pas.
À l’apparition d’un pic de stress ou d’anxiété, ces 3 hormones vont naturellement être produites par le corps comme des anti-stress naturels. Cette libération d’hormones par le cerveau est influencée par l’amour, qui en produira de manière plus accrue, ne laissant alors pas de place pour le stress et l’anxiété. Grâce à elles, le système cardiovasculaire est amélioré, le corps est alors plus détendu, prévenant ainsi les contractures musculaires et l’abaissement de la tension dans le corps.
Faire l’amour, que de bienfaits !
Hormis les papillons dans le ventre, les mots doux ou encore les câlins, les bénéfices de l’amour sont aussi retrouvés par l’acte amoureux. En plus de son effet brûleur de calories, le rapport intime favorise aussi la production d’hormones analgésiques, améliorant ainsi le sommeil, la détente musculaire et mentale, mais également la libération d’endorphines, agissant comme anti-douleur, notamment pour diminuer les symptômes de la migraine. Le système immunitaire est, lui aussi, renforcé grâce à l’échange de bactéries par la bouche.
Effets insoupçonnés du “vivre ensemble”
Outre le sentiment de bien-être général de vivre avec son ou sa partenaire, des études ont été menées pour observer son impact sur la santé de manière générale.
En effet, la vie en couple aurait une influence sur le mode de vie des partenaires. Si l’un adopte une habitude alimentaire et/ou sportive, l’autre est plus susceptible d’adopter cette habitude.
De la même façon, la présence d'un conjoint non-fumeur et en bonne santé peut avoir un effet bénéfique, conduisant à l'arrêt du tabac ou à l'amélioration de la santé de son partenaire.
On entend parfois que l’amour a des effets magiques sur les personnes qu’il touche. Magique ? Peut-être pas mais surprenant, c’est certain ! Des études ont montré que la vie commune et maritale pouvait améliorer la longévité de vie des partenaires.
Alors pourquoi ne pas se laisser porter par l’ivresse de l’amour ?
