Un tratamiento de complementos alimenticios debe tomarse durante un período determinado y acompañarse de un cambio en los hábitos de vida para maximizar sus beneficios. Nuestros expertos en nutrición intentan responder a sus principales preguntas.
Las deficiencias de vitaminas, minerales y oligoelementos son frecuentes en nuestra época (puede leer nuestro artículo por qué tomar complementos) y pueden agravarse a medida que envejecemos. Cuanto antes se identifiquen y corrijan sus carencias, menor será el riesgo de desequilibrio y envejecimiento celular.
1. ¿Cuánto debe durar mi tratamiento?
Se recomienda una media de 3 meses para que el cuerpo se recargue de vitaminas y minerales (1) (2), pero depende de sus características y de sus carencias iniciales. Este tratamiento debe acompañarse de un cambio en la alimentación y en los hábitos de vida (ejercicio físico, gestión del estrés) para que el organismo mantenga un aporte suficiente de vitaminas al finalizar el tratamiento y para que pueda adoptar buenos hábitos que permitan al cuerpo reequilibrarse a largo plazo.
2. ¿Cuándo debo tomar mi tratamiento?
Los principios activos de las plantas se asimilan mejor fuera de las comidas. Para evitar cualquier interferencia, le recomendamos tomar sus cápsulas por la mañana en ayunas, fuera de las comidas, con un vaso grande de agua.
Si ha olvidado tomar su dosis, no la compense con una dosis doble al día siguiente; continúe su tratamiento con normalidad.
Para evitar olvidos, puede adoptar fácilmente algunos hábitos: coloque su pastillero en un lugar estratégico (cocina, baño, etc.) o en la oficina, use recordatorios en su teléfono o agenda, o introduzca su pastillero de viaje en el bolso.
Responda a nuestro cuestionario para saber cuáles son las necesidades de su cuerpo y para que podamos ofrecerle su solución personalizada.
