Forse la conoscete con il nome di oro blu? La spirulina è una micro-alga di colore blu, nota per i suoi numerosi benefici per la salute. È uno degli ingredienti più ricchi di nutrienti. Sono la sua ricchezza di antiossidanti, proteine, vitamine, minerali e acidi grassi essenziali a conferirle tutte le sue proprietà per la salute e il benessere. Questo superalimento è quindi una rivoluzione nel campo della nutrizione, della nutraceutica e della cosmetica. Spesso utilizzata come integratore alimentare, questa preziosa alga è anche un modo naturale per prendersi cura della propria bellezza dall'interno. Effetti anti-età, anti-imperfezioni e alleata per un aspetto sano e luminoso: è ricca di benefici per la vostra pelle!
Cos'è la spirulina?
La spirulina è una piccola alga blu d'acqua dolce, una cianobatteria, che cresce naturalmente in stagni, laghi e fiumi. Viene inoltre coltivata in diversi Paesi del mondo per le sue numerose proprietà benefiche per l'organismo, dovute alla sua eccezionale composizione nutrizionale. In realtà viene consumata per le sue proprietà da diverse migliaia di anni in tutto il mondo. Tuttavia, è solo negli anni '60 che alcuni scienziati hanno scoperto il potenziale di quest'alga. Conducendo uno studio sull'eccellente stato di salute di una tribù che viveva vicino al lago Ciad, nel Sahel, i ricercatori hanno scoperto i superpoteri della spirulina. A differenza del resto del Paese, che soffriva di denutrizione, questa tribù non presentava alcun segno di carenza grazie al consumo quotidiano di spirulina.
Come consumarla?
Oggi la si trova principalmente sotto forma di integratori alimentari per fornire all'organismo un cocktail di nutrienti e prevenire così le carenze. Non viene chiamata superalimento per caso! È ricca di oligoelementi, aminoacidi, minerali, vitamine, antiossidanti, acidi grassi essenziali, proteine, acidi nucleici, … tutti principi attivi efficaci per prendersi cura della propria salute e della propria pelle. Per quanto sia ricca di nutrienti, non è utile consumarne in eccesso, poiché il corpo non può immagazzinare quantità troppo elevate di micronutrienti. Per questo si consiglia spesso di assumerne una dose quotidiana di cinque grammi.
Si può utilizzare in diversi modi, anche se l'ideale è consumarla pura nella propria alimentazione (diluita in un succo di frutta o spolverizzata sugli alimenti) oppure assumendola come integratore. Sotto forma di integratore alimentare (polvere, compresse, capsule o scaglie), fornisce all'organismo tutti gli elementi nutritivi di cui ha bisogno e lo aiuta così a prendersi cura della pelle dall'interno. Viene inoltre utilizzata come principio attivo in cosmetica ed entra nella composizione di numerosi trattamenti per il viso, come maschere all'argilla rosa o verde, creme o balsami per il corpo.
La spirulina e la pelle
Ebbene sì, ormai l'avrete capito: la spirulina è un prezioso alleato per la salute e la bellezza!
Per prendersi cura di sé ogni giorno e mantenere una pelle bella, elastica, liscia e luminosa, è essenziale fornirle tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Infatti, la qualità della nostra pelle è innanzitutto il risultato visibile esterno di una buona salute interna, che passa attraverso uno stile di vita sano e un'alimentazione equilibrata. Ecco perché il consumo di spirulina, preziosa microalga particolarmente ricca di micronutrienti, è una soluzione interessante che aiuta a mantenere l'equilibrio e la bellezza della pelle. Infatti, dona alla pelle elasticità, morbidezza, tonicità e luminosità, aiutandola al contempo a contrastare l'invecchiamento cutaneo e preparandola all'esposizione solare.
La spirulina contro l'invecchiamento cutaneo
La spirulina è particolarmente interessante per la sua ricchezza di antiossidanti. La sua composizione contiene infatti pigmenti vegetali (ficocianina, clorofilla e carotenoidi) e numerosi micronutrienti antiossidanti, come la vitamina E, lo zinco, il rame e il selenio. Questi ultimi aiutano a contrastare lo stress ossidativo che provoca quotidianamente la formazione di radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento del nostro organismo e in particolare della pelle. Lo stress ossidativo corrisponde all'insieme delle aggressioni esterne, come inquinamento, fumo, raggi UV o stress, che provocano una degenerazione prematura delle cellule. È per questo che i primi segni dell'età compaiono gradualmente (rughe, perdita di tonicità cutanea, …). Grazie alle sue proprietà detossificanti e alla ricchezza di vitamine, minerali e oligoelementi, la spirulina contribuisce a rigenerare le cellule del corpo, in particolare quelle della pelle, aiutandole a contrastare efficacemente il fenomeno dell'invecchiamento cutaneo.
La spirulina per una pelle più morbida, elastica e tonica
La spirulina contribuisce a mantenere il livello di collagene e quindi a favorire l'elasticità e la tonicità della pelle. Ne avrete sicuramente già sentito parlare: il collagene è una proteina presente in grandi quantità nell'organismo, con proprietà rigeneranti e protettive. È una sorta di colla naturale che si trova principalmente nella pelle, nei capelli, nelle unghie, nei muscoli, nelle ossa e nei tendini. Aiuta in particolare la pelle a rigenerarsi e a preservare la propria elasticità. Con il passare degli anni, la sua sintesi nell'organismo diminuisce, causando la comparsa dei primi segni dell'età (secchezza cutanea, rughe e rughette, perdita di elasticità e tonicità, …). Mantenere costante il livello di collagene aiuta quindi a preservare la bellezza della pelle. Grazie al suo contenuto di vitamine B, C ed E, minerali (calcio, magnesio, ferro, selenio, …), oligoelementi, aminoacidi e acidi grassi essenziali, il consumo di spirulina aiuta a stimolare la produzione di collagene e a preservare la tonicità e l'elasticità della pelle. Inoltre, è molto ricca di proteine, che le consentono di partecipare al rinnovamento cellulare e quindi alla formazione di cellule cutanee sane.
La spirulina per un aspetto sano e luminoso
Le proprietà detossificanti della spirulina aiutano il corpo a eliminare più facilmente le tossine accumulate e quindi a favorire naturalmente la luminosità della pelle. Contiene inoltre beta-carotene, precursore della vitamina A. Questa vitamina consente la sintesi della melanina, un pigmento naturalmente presente nell'organismo, responsabile della colorazione della pelle e quindi dell'abbronzatura. Beta-carotene e carnagione abbronzata sono spesso inseparabili, per questo un ciclo di spirulina può aiutare a sfoggiare un aspetto sano e radioso tutto l'anno. Un ulteriore vantaggio della spirulina è la sua ricchezza di clorofilla e acidi grassi essenziali, molecole che aiutano a idratare la pelle in profondità. Spesso trascurata, l'idratazione protegge la pelle dalle aggressioni esterne e aiuta a contrastare lo sbiancamento delle cellule, causa di un colorito spento. Per ottimizzare gli effetti del vostro ciclo, non dimenticate di idratare la pelle giorno e notte.
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