Cistite e infezioni urinarie: prevenire naturalmente le recidive

La cistite è l'infezione urinaria più frequente nelle donne - il 50% delle donne ne soffrirà almeno una volta nella vita e il 25% avrà recidive. Bruciore durante la minzione, stimolo urgente e frequente, urine torbide… questi sintomi sono fastidiosi e possono compromettere seriamente la qualità della vita.

Che cos'è la cistite?

Infiammazione della vescica, generalmente causata da Escherichia coli (nell'80-90% dei casi). La donna è anatomicamente più esposta: uretra corta (3-4 cm) e vicina all'ano, condizione che facilita la migrazione batterica. La menopausa aggrava la situazione a causa della riduzione degli estrogeni.

Fattori di recidiva: rapporti sessuali, sostanze irritanti locali, disidratazione, stitichezza, deficit immunitario.

Cistite semplice vs infezione complicata

Cistite semplice: bruciore durante la minzione, pollachiuria, stimolo urgente, urine torbide. Nessuna febbre.

Infezione renale: febbre, dolore lombare, brividi - consultare urgentemente un medico.

Le strategie naturali di prevenzione

Idratazione

Bere da 1,5 a 2 litri d'acqua al giorno diluisce i batteri e favorisce la loro eliminazione meccanica durante la minzione.

Igiene intima adeguata

Utilizzare detergenti delicati a pH fisiologico e asciugarsi da davanti verso dietro per evitare la contaminazione fecale.

Dopo i rapporti sessuali

Urinare entro 30 minuti da un rapporto aiuta a eliminare i batteri migrati.

Intimo di cotone

Più traspirante e meno favorevole alla proliferazione batterica rispetto ai materiali sintetici.

I principi attivi naturali più documentati

Il mirtillo rosso americano (cranberry)

Le proantocianidine di tipo A (PAC-A) inibiscono l'adesione di E. coli alla parete della vescica. Senza adesione, il batterio viene eliminato durante la normale minzione. Diverse meta-analisi confermano l'efficacia di un estratto standardizzato in PAC-A.

L'olio essenziale di cannella di Ceylon

La cinnamaldeide altera la membrana batterica e possiede potenti proprietà antibatteriche e antinfiammatorie locali.

L'olio essenziale di rosmarino cineolo

Azione antisettica urinaria e stimolante della funzione renale. In sinergia con la cannella, potenzia l'azione antibatterica.

L'ibisco

Effetto diuretico: aumenta il volume delle urine e facilita l'eliminazione meccanica dei batteri.

Il salice bianco

Derivati salicilici dalle proprietà antinfiammatorie e lenitive per alleviare il fastidio.

La Cura comfort urinario Epycure

100% di origine naturale: mirtillo rosso americano 40 mg PAC-A, OE di cannella di Ceylon, OE di rosmarino cineolo, ibisco, salice bianco. Posologia: 3 capsule al giorno (mattina, mezzogiorno, sera), massimo 7 giorni. Risultati Lab'Epycure: il 100% delle partecipanti ha visto scomparire i propri disturbi urinari, il 93% ha percepito una rapida riduzione del dolore.

Cosa ricordare

La cistite ricorrente non è inevitabile. Il mirtillo rosso americano standardizzato e gli oli essenziali antibatterici possono agire rapidamente. In caso di febbre o recidive persistenti, consultare il proprio medico.

Integratori alimentari. Non sostituiscono un trattamento antibiotico. Sconsigliati al di sotto dei 18 anni, alle donne in gravidanza e durante l'allattamento, in caso di ulcera, disturbi della coagulazione, malattie epatiche o renali. In caso di febbre o dolore lombare, consultare il proprio medico.