Le tue articolazioni svolgono un ruolo fondamentale per tutta la vita. Che tu abbia uno stile di vita sedentario o attivo, le articolazioni sono sempre sollecitate. Angélique ti fornisce informazioni sul legame tra problemi articolari ed ecosistema intestinale.
1. Facciamo il punto sulle tossine intestinali
Le nuove ipotesi presuppongono diversi legami tra questi dolori e lo stato della flora intestinale. Quest'ultima è più o meno permeabile e potrebbe consentire ad alcuni tipi di tossine di attraversarla. Quando elementi non digeriti si ritrovano nel sangue, il sistema immunitario del nostro corpo li rileva e attiva le sue difese naturali. Queste ultime cercano quindi di eliminare le tossine. È a questo scopo che l'anticorpo si unirà, per così dire, all'antigene. Questa unione darà origine a un complesso che continuerà a circolare nell'organismo. Durante il suo percorso nel sangue, questo complesso cellulare può depositarsi in alcune zone dell'organismo, tra cui le articolazioni, provocando dolore.
2. Il legame con i dolori articolari
Altri studi sono stati condotti con l'obiettivo di dimostrare l'esistenza di un legame tra intestino e articolazioni. Era già così nel XX secolo, quando alcuni studi avevano stabilito un legame tra dolori articolari ed ecosistema intestinale. La teoria è la seguente: lo squilibrio dell'ecosistema intestinale può portare alla comparsa di un'infezione. Le articolazioni, a causa della loro sensibilità, reagiscono a queste infezioni; di conseguenza, si avverte dolore a livello delle altre articolazioni.
Il legame tra alimentazione e articolazioni riguarda anche la natura della tua alimentazione. È stato dimostrato che un'alimentazione eccessivamente acidificante, ricca di grassi e zuccheri, può provocare dolori articolari.
Come riconoscere un dolore articolare?
I dolori muscolari possono comparire durante lo sforzo: quando è lesionato, il muscolo reagisce solo quando viene stimolato. A riposo, non avvertirai dolore oppure ne sentirai molto poco. Un dolore muscolare rende molto difficile muovere l'arto lesionato (diagnosi effettuata tramite radiografia) per una durata che varia in base alla gravità del trauma. Può durare alcuni secondi nel caso di un crampo, oppure manifestarsi come rigidità mattutina o durare diversi mesi in caso di stiramento o strappo muscolare. Per alleviare il dolore, puoi rivolgerti al tuo medico affinché esegua un massaggio e attenui il dolore.
Ecco le diverse patologie associate ai dolori articolari, spesso legate a un trauma.
- L'artrosi: l'artrosi è una malattia reumatica che colpisce le articolazioni. L'artrosi è dovuta alla distruzione della cartilagine situata alle estremità delle ossa che formano l'articolazione.
- l'artrite: l'artrite è un'infiammazione acuta o cronica delle articolazioni. Non indica la patologia classificata con il nome di artrosi, ma un segno clinico associato a numerose malattie articolari.
- l'artralgia: l'artralgia è una patologia caratterizzata da dolore e infiammazione di un'articolazione e dei tessuti circostanti.
Come alleviare i dolori articolari?
L'attività fisica è associata a una maggiore quantità di cartilagine. Inoltre, rafforza i muscoli e le ossa, prevenendo così la degenerazione delle articolazioni. Il movimento libera anche una proteina lubrificante nel liquido sinoviale che protegge la cartilagine. Come sempre, fai attenzione all'intensità. Il sovrallenamento e, soprattutto, l'accumulo di infortuni possono accelerare le lesioni della cartilagine. Ascolta quindi i segnali del tuo corpo.
Oltre all'attività fisica, esistono ingredienti naturali su cui puntare per alleviare i disturbi articolari.
- Le foglie di ortica vengono utilizzate fin dall'Antichità per i loro benefici riconosciuti sulla mobilità e sulla flessibilità delle articolazioni.
- La curcuma, lo zenzero e i semi di lino aiutano ad alleviare i dolori articolari e possiedono anche proprietà antinfiammatorie.
- L'arpagofito è una pianta soprannominata artiglio del diavolo. Viene spesso utilizzata nella medicina tradizionale. Molto apprezzata dagli sportivi, allevia efficacemente i dolori articolari lievi. Puoi trovarla nei nostri programmi personalizzati.
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