Il bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio contro il bruciore di stomaco, chiamato anche reflusso acido, una sensazione di bruciore appena sotto o dietro lo sterno che si estende fino all’esofago e talvolta persino alla gola. Questa spiacevole sensazione di bruciore si verifica quando la valvola che separa l’esofago dallo stomaco non si richiude adeguatamente, permettendo all’acido gastrico e agli alimenti parzialmente digeriti di risalire verso la gola. Il bruciore di stomaco è nella maggior parte dei casi occasionale. Il bicarbonato di sodio neutralizza l’eccesso di acido nello stomaco, spegnendo la sensazione di bruciore al petto e alla gola e rendendo la digestione meno fastidiosa. Tuttavia, se soffri di bruciore di stomaco intenso più di due volte alla settimana, consulta il tuo medico: potresti soffrire di reflusso gastroesofageo.
Come utilizzarlo: dopo un pasto abbondante, diluisci 1 cucchiaino di bicarbonato in un bicchiere d’acqua e bevi.
Il carbone vegetale attivo
Il carbone possiede un’incredibile capacità assorbente che gli permette di catturare efficacemente i gas prodotti durante la digestione, oltre a elementi indesiderati come virus, parassiti, batteri e metalli pesanti, che verranno eliminati con le feci. È inoltre di grande aiuto in caso di intossicazione alimentare.
Come utilizzarlo: in capsule o in polvere da diluire in un bicchiere grande d’acqua.
L’argilla
L’argilla è una roccia dalle numerose proprietà benefiche per la nostra salute. Ricca di minerali e oligoelementi, esercita un’azione sia preventiva sia curativa sull’intero sistema digestivo:
- Contrasta il bruciore di stomaco e il reflusso gastrico
- Lenisce i dolori, le irritazioni e l’infiammazione delle pareti e delle mucose intestinali, agendo come una medicazione
- Allevia il gonfiore e i gas
- Regola il transito intestinale: contrasta la stitichezza e allevia la diarrea, sia di origine infettiva sia virale
- Riequilibra la flora intestinale
Come utilizzarla: versa l’equivalente di un cucchiaino di argilla in polvere in un bicchiere grande d’acqua. Lascia riposare per almeno 5 minuti. Prima di coricarti o al risveglio, bevi facendo attenzione a non ingerire l’argilla depositata sul fondo del bicchiere.
Gli oli essenziali
L’olio essenziale di menta piperita
L’olio essenziale di menta piperita è un prezioso alleato nel trattamento della sindrome dell’intestino irritabile. Riduce la nausea e gli spasmi del colon, rilassa i muscoli dell’intestino e può contribuire a ridurre il gonfiore e i gas.
Come utilizzarlo: l’ideale è assumere da 1 a 2 gocce di olio di menta piperita per via orale con un bicchiere d’acqua prima dei pasti. Puoi anche applicare da 2 a 3 gocce localmente sull’addome.
L’olio essenziale di dragoncello
L’olio essenziale di dragoncello migliora la digestione semplicemente stimolando la secrezione dei succhi digestivi (in particolare l’acido gastrico e la bile) nello stomaco, contribuendo così a scomporre correttamente gli alimenti, favorendo il corretto assorbimento dei nutrienti e promuovendo una migliore peristalsi intestinale. Questo favorisce la corretta eliminazione delle scorie e previene la stitichezza.
Come utilizzarlo: l’ideale è assumere da 1 a 2 gocce di olio di dragoncello per via orale con un bicchiere d’acqua prima dei pasti.
Tisane e infusi
Il finocchio
Il finocchio aumenta la secrezione dei succhi gastrici e della bile, riduce la produzione di gas, lenisce le mucose e le pareti intestinali e stimola il transito per una corretta eliminazione delle scorie.
Il carciofo
Le foglie di carciofo aumentano la secrezione e la fluidità della bile, facilitando la scomposizione e l’assimilazione dei grassi. Per questo è ideale per trattare le digestioni lente che provocano pesantezza, distensione addominale e flatulenza.
La camomilla
La camomilla è una delle piante più utili per il sistema digestivo. Aiuta a prevenire l’accumulo di gas nello stomaco e allevia la pesantezza addominale. È ideale a fine pasto.
Le spezie
Lo zenzero
Utilizzato storicamente come rimedio naturale contro il mal di mare e la nausea in gravidanza, lo zenzero è noto per la sua capacità di trattare la nausea e il vomito, ma anche di prevenire le ulcere gastriche e stimolare la motilità intestinale.
Il cumino
Il timolo, un composto del cumino, stimola le ghiandole che secernono i succhi gastrici, la bile e gli enzimi digestivi. Inoltre, poiché i semi di cumino sono un alimento ricco di fibre, stimolano il transito intestinale e combattono la stitichezza. Infine, il cumino possiede proprietà carminative, cioè impedisce la formazione di gas nel tratto gastrointestinale, che talvolta possono causare mal di stomaco e un aumento della pressione intra-addominale.
L’anice
L’anice stimola la secrezione dei succhi digestivi, combatte il gonfiore e riduce i dolori gastrointestinali poiché esercita un’azione antispasmodica sull’intero sistema digestivo.
Fonti:
- https://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2004/sem01/mag0109/sa_7342_digestion_problemes_traitements.htm
- https://www.avogel.ca/fr/sante/digestion/indigestion-dyspepsie/
- https://www.ma-grande-taille.com/sante/bien-etre/remedes-naturels-pour-faciliter-digestion-260361
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