Una cura a base di integratori alimentari va seguita per un periodo prestabilito e accompagnata da un cambiamento dello stile di vita, così da massimizzarne i benefici. I nostri esperti di nutrizione rispondono alle domande più frequenti.
Le carenze di vitamine, minerali e oligoelementi sono frequenti al giorno d’oggi (puoi leggere il nostro articolo perché assumere integratori) e possono peggiorare con l’avanzare dell’età. Prima si individuano e si correggono le carenze, minore è il rischio di squilibri e invecchiamento cellulare.
1. Quanto deve durare la mia cura?
In media, si consigliano 3 mesi affinché il corpo faccia scorta di vitamine e minerali (1) (2), ma la durata dipende dalle tue caratteristiche e dalle carenze iniziali. Questa cura deve essere accompagnata da una revisione dell’alimentazione e dello stile di vita (attività fisica, gestione dello stress), affinché l’organismo mantenga un apporto sufficiente di vitamine al termine della cura e tu possa adottare buone abitudini che permettano al corpo di ritrovare il proprio equilibrio a lungo termine.
2. Quando devo seguire la cura?
I principi attivi delle piante vengono assorbiti meglio lontano dai pasti. Per evitare qualsiasi interferenza, ti consigliamo di prendere le capsule la mattina a digiuno, lontano dai pasti, con un bicchiere d’acqua abbondante.
Se dimentichi di prendere la dose, non compensare prendendone una doppia il giorno successivo: continua normalmente la tua cura.
Per non dimenticarsene, basta adottare qualche semplice accorgimento: metti il portapillole in un luogo strategico (cucina, bagno, ecc.) o in ufficio, imposta dei promemoria sul telefono o sull’agenda oppure metti il portapillole da viaggio nella borsa.
Compila il nostro questionario per scoprire quali sono le esigenze del tuo corpo e permetterci di fornirti la soluzione personalizzata più adatta.
