La fine dell'anno mette a dura prova il nostro corpo e, considerando il nostro ritmo di vita, molti finiscono per fare affidamento sul caffè e sulle bevande energetiche per soddisfare le esigenze quotidiane. Purtroppo, queste bevande procurano solo un breve e brusco picco di energia, spesso seguito da una sensazione di spossatezza e stanchezza. Allora, per ritrovare rapidamente e a lungo la propria forma, perché non affidarsi alla fitoterapia? Esistono moltissime piante medicinali energizzanti e antifatica che ci danno una carica in modo naturale. Scopri queste 6 piante capaci di aiutarti a ritrovare energia ogni giorno.
La cannella, questa spezia confortante dai superpoteri
Questa spezia è molto conosciuta nelle nostre cucine e profuma i nostri dessert. Può essere consumata sia macinata sia sotto forma di corteccia, olio essenziale o integratore alimentare. Infatti, viene utilizzata molto in aromaterapia e in fitoterapia per tutti i suoi benefici. In caso di piccoli cali di energia, viene utilizzata soprattutto per le sue proprietà energizzanti e tonificanti. Oltre a dare una piccola sferzata al corpo, svolge un'azione antiossidante e aiuta quindi a contrastare l'invecchiamento precoce della pelle, restituendole luminosità, e a migliorare il diabete di tipo 2 agendo sull'equilibrio della glicemia.
Lo zenzero, un afrodisiaco ma non solo...
Utilizzato nella medicina ayurvedica da millenni, lo zenzero è un elemento immancabile della farmacopea francese (e delle nostre cucine), utile per trattare ogni tipo di disturbo. Sebbene sia conosciuto soprattutto per la sua capacità di stimolare la libido, possiede molte altre proprietà. Infatti, grazie alla sua composizione ricca di vitamine e minerali, questa radice aiuta a ridare energia e vitalità al corpo e ad evitare la stanchezza, passeggera o cronica che sia. È inoltre molto utile per contrastare i problemi digestivi e la nausea, oltre che per stimolare il sistema immunitario.
Il guaranà, una pianta che non ha nulla da invidiare al caffè
Scoperto nel XIX secolo, il guaranà è diventato rapidamente popolare per le sue proprietà stimolanti ed è ancora oggi molto utilizzato nelle bevande energetiche o sotto forma di integratore alimentare. Infatti, ricca di caffeina, questa pianta stimola il sistema nervoso centrale, favorendo la concentrazione e la memoria e aiutando a limitare i cali di energia durante la giornata. Oggi, oltre alla sua azione energizzante, il guaranà è molto utilizzato nel mondo del dimagrimento, in particolare per la sua azione sulla glicemia e sul senso di sazietà (proprio come il mate, il tè verde o la noce di cola). Sappi che i suoi semi contengono più caffeina del caffè e sono molto meno aggressivi per l'apparato digerente. Puoi trovare questa pianta nella nostra Polvere drenante, che aiuta ad aumentare il dispendio energetico del corpo restituendogli energia.
La maca, un'importante fonte di nutrienti
La maca è un tubero originario del Perù, conosciuto anche con il nome di ginseng peruviano. Ricca di aminoacidi, carboidrati, lipidi, vitamine e minerali, la maca è una pianta sorprendente, molto apprezzata per i suoi benefici sul corpo e sulla mente. Questa ricchezza di nutrienti le conferisce proprietà stimolanti ed energizzanti, permettendole di rivitalizzare l'organismo e di migliorarne la resistenza fisica. Aiuta così a potenziare le prestazioni fisiche e intellettuali. A ciò si aggiungono le sue proprietà afrodisiache e i suoi effetti positivi sulla fertilità. Sportivi, studenti, giovani professionisti, future mamme: questa pianta mette tutti d'accordo.
La rodiola, una pianta adattogena dai molteplici utilizzi
La rodiola è una pianta di montagna, utilizzata in Siberia e conosciuta con il nome di radice d'oro, in riferimento alle sue numerose proprietà terapeutiche. Fa parte delle piante adattogene particolarmente efficaci nei periodi di stanchezza e stress. Infatti, le sue radici le conferiscono proprietà tonificanti, energizzanti e rilassanti. Per questo è un trattamento naturale ideale nei periodi di stress e stanchezza mentale, per favorire il rilassamento, migliorare l'umore e stimolare le funzioni cognitive. In Siberia, storicamente, venivano consegnati alcuni rizomi di questa pianta agli sposi novelli per favorire la fertilità e la salute del futuro bambino. Grazie a tutti i suoi benefici, la rodiola è stata aggiunta al nostro Essentiel anti-fatigue, un trattamento da 60 capsule vegane e naturali che aiuta il corpo a rilassarsi e a recuperare energia.
L'acerola, un superfrutto ricco di vitamina C
L'acerola è un albero il cui frutto assomiglia molto a una piccola ciliegia. La sua ricchezza di vitamine, minerali e antiossidanti lo rende un superfrutto riconosciuto. Infatti, contiene da 30 a 40 volte più vitamina C dell'arancia, oltre al doppio di magnesio, vitamina B5 e potassio rispetto a questo agrume. Grazie alla sua composizione, aiuta a contrastare i cali di energia, contribuisce a ridurre la stanchezza e lo stress legati al superlavoro e permette di migliorare la resistenza fisica e la resistenza degli sportivi. A ciò si aggiunge il suo potere antiossidante, che aiuta il sistema immunitario a difendersi dai microbi e protegge le cellule dell'organismo dallo stress ossidativo. Puoi trovare questo superfrutto nel nostro Boost immunité, una compressa masticabile dal delizioso gusto di frutti di bosco, che aiuta a potenziare le difese immunitarie del corpo restituendogli tono e vitalità.
In tisana, decotto, infuso o sotto forma di capsule, compresse o polvere, il consumo di queste piante è particolarmente interessante per rivitalizzare il corpo.
Questo elenco non è ovviamente esaustivo: anche altre piante, come la bacopa, la bardana, la camomilla romana, l'eleuterococco, l'iperico, la menta, l'echinacea, la salvia o persino il ginkgo biloba, aiutano a ritrovare tono e vitalità ogni giorno!
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